为了健康地生活，人人要关心环境保护、注意食品卫生，除此之外，个人生活的规律也不能忽视。现代生活节奏快，压力大，置人于高度紧张气氛之下。 妇女动辄人工流产，会引起后遗症；情绪抑郁会影响下丘脑垂体卵巢腺，影响妇女正常排卵和来潮。至于男性，特别要注意节制，勿过分“吃喝玩乐”，问题看似细小，影响却很大：精子“杀手”多多，夜生活过度将严重影响精子存活，每天吸烟30支以上者，畸形精子比例超过20%，精子存活率只有49%，饮酒过度更是大忌，它会使活动精子大量减少。男性特别要当心腹股沟内的温度，长时间驾驶车辆，在那个部位产生的高温会杀死精子，或使其量虽多，但发育不良，无法完成传种接代任务。
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