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孕124天准妈妈要怎样改善腰部弧度过弯呢？

孕124天准妈妈要怎样改善腰部弧度过弯呢？

五*** | 2018-09-11 10:29:14

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你*** |2018-09-11 11:24:14 1 1 评论

改善腰部弧度过弯。准妈妈身体平躺在地上，双手放在小腹部，双脚曲起，脚掌贴地。把皮球放在腰骨与地面之间，把腰部压在皮球上，然后放松，再重复前面的动作。

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