怀孕晚期,胎儿生长更快。随着胎儿增长,孕妇胃肠道容积减少,所以孕妇应多餐少食。在此期间,应做到膳食多样化,扩大营养素的来源,保证营养的供给。如果孕妇出现下肢浮肿现象,就餐时应少吃含盐多的菜肴和食物。因为过多的食盐会增加水分在体内的潴留,引起水肿,增加心脏和肾脏的负担。
第8个月的营养食谱
在妊娠的前7个月里,胎儿吸收了孕妇体内的许多营养,孕妇体内的各种营养素可以说都处在最低点。
下面介绍几种孕妇爱吃的食谱:
1、糖醋徘骨
原料:子排250克,油750克(耗75克),酱油、酒、白糖、盐。醋、面粉、淀粉等各适量。
做法:
(1)将排骨斩块,酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待用,余作料倒在碗中,加水50克调成汁待用。
(2)油锅烧至六成热,将排骨一块块放下炸2分钟,捞出,等油锅热至九成再炸1分钟...全部
怀孕晚期,胎儿生长更快。随着胎儿增长,孕妇胃肠道容积减少,所以孕妇应多餐少食。在此期间,应做到膳食多样化,扩大营养素的来源,保证营养的供给。如果孕妇出现下肢浮肿现象,就餐时应少吃含盐多的菜肴和食物。因为过多的食盐会增加水分在体内的潴留,引起水肿,增加心脏和肾脏的负担。
第8个月的营养食谱
在妊娠的前7个月里,胎儿吸收了孕妇体内的许多营养,孕妇体内的各种营养素可以说都处在最低点。
下面介绍几种孕妇爱吃的食谱:
1、糖醋徘骨
原料:子排250克,油750克(耗75克),酱油、酒、白糖、盐。醋、面粉、淀粉等各适量。
做法:
(1)将排骨斩块,酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待用,余作料倒在碗中,加水50克调成汁待用。
(2)油锅烧至六成热,将排骨一块块放下炸2分钟,捞出,等油锅热至九成再炸1分钟,捞出,油倒出。
(3)锅内留少量油,将糖醋汁倒下,汁浓倒入排骨翻炒几下即成。
特点:排骨酥烂,糖醋口味。
2、荷包鲫鱼
原料:鲫鱼350克,精肉2oo克,油100克,葱姜少许,酱油、料酒、糖、味精少许。
做法:
(1)鲫鱼从背脊开刀,挖去内脏,洗净,在身上刮几刀。
(2)将精肉切成细末,加盐、味精拌匀,塞入鲫鱼背上刀口处。
(3)片刻后将鱼下油锅,两面煎煮,放入料酒、酱油、糖、汤水。
(4)加盖烧20分钟,启盖后加味精,淋少量油起锅。
特点:鲫鱼味道鲜美,肉质细嫩,对妊娠期水肿有一定疗效。
3、莲子鸡头粥
原料:塘莲子50克,鸡头米50克,糯米100克,鲜莲叶1张,桂花卤10克,白糖150克,清水1500克。
做法:
(1)鲜莲叶洗净,用开水烫过待用。
(2)将糯米淘洗净后放入锅内,加入空心糖莲子、鸡头米及清水,上火烧开,转用小火煮成粥。粥好撤火,覆以鲜莲叶,盖上盖,5分钟后,拿掉莲叶,加入白糖、桂花卤即可食用。
特点:滋养之品,可补益心脾,治疗妊娠肿胀。
4、麻雀粥
原料:麻雀4只,糯米100克,葱、姜末10克,料酒10克,精盐10克,味精2。5克,胡椒粉15克,麻油25克,清水1500克。
做法:
(1)麻雀去毛和内脏,洗净,放入碗中,加姜、料酒、精盐等,上笼蒸烂,除去骨、头、脚、翅等物。
(2)糯米淘洗干净,下锅加清水烧开,熬煮成粥,再加入麻雀肉及汤汁味精、胡椒、麻油等调料,稍煮片刻即可食用。
特点:性味甘温,富含蛋白质、脂肪、无机盐和维生素,对妊娠肿胀亦有疗效。
5、蜜汁甜藕
原料:藕750克,糯米150克,蜜莲子25克,蜂蜜50克,白糖200克,湿淀粉15克,蜜桂花5克。
做法:
(1)将藕洗净,切去一端藕节将糯米用清水漂洗干净,浸泡2小时,捞起晾干。藕孔内灌入糯米,边灌边用筷子顺孔向内戳,使糯米填孔。从中剖开,切成0.7厘米厚的块,整齐摆入碗中,加入白糖125克,再放入笼屉,置旺火上蒸10分钟。
(2)入笼屉上火蒸30分钟,取出,再用清水浸泡2分钟,撕去藕皮晾干,切去一端藕节。
(3)待糖溶化取出,扣入盘内,再将炒锅置火上,放清水50克,白糖75克,蜂蜜、蜜桂花、蜜莲子烧沸,用调稀的湿淀粉勾荧,起锅浇在藕块上即可。
特点:糯米含有蛋白质、脂肪、钙、糖类、磷、铁及维生素,且富含纤维等成分,能增进胃肠蠕动,藕含丰富的蛋白质、维生素、天门冬素等,营养价值很高。
加工后,呈粉红透明,香甜似蜜。
第9个月的食谱
这个月里,我们给孕妇介绍一些营养丰富的海洋食品。海洋动物食品被营养学家称为高价的营养品。它们富含脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素A和D,与眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常功能关系非常密切。据研究,海鱿中含有大量的脂肪,而且这种脂肪具有有利于新陈代谢正常进行的特殊作用,海鱼还可以提供丰富的矿物质,如镁、铁、碘等元素,对促进胎儿生长发育有良好的作用。
除此之外,海洋动物食品还具有低热量高蛋白的特点。l00克鱼肉可提供成人蛋白质供给量的1/3~1/4,却只提供低于100千卡的热量,因此对于高脂肪的海洋动物食品,多吃有益无害的。
1、紫菜卷
原料:河鳗750克,紫菜5张,鸡蛋3只,上葱5根,姜末、黄酒、盐、味精、淀粉、麻油。
做法:
(1)河鳗洗净,用刀沿脊背剖开,剔去背骨,去皮,除去筋、刺,用刀斩成细泥,放入碗内,加姜末、黄酒、精盐、味精、鸡蛋清(1只)。冷水100克,用力搅拌,拌上劲后,再拌以淀粉、麻油,即成鱼泥。
(2)鸡蛋敲入碗内,加淀粉、盐,用筷子打匀,在锅内分别摊成5张蛋皮待用。
(3)台板上摊开一张紫菜,覆上一层蛋皮,再抹上一层鱼泥,中间放入一根小葱,顺次卷拢。依次方法,做成5条,放入蒸笼,用旺火蒸10分钟,取出冷却后,切成斜刀块即成。
2、鱼肉馄饨
原料:净鱼肉125克,猪肉馅75克,绿叶菜50克,绍酒5克,葱花5克,干淀粉50克,味精0.5克,精盐1克,熟鸡油5克。
做法:
(1)将鱼肉剁成膏,加精盐0.5克拌和,做成18个鱼丸;砧板下放干淀粉,把鱼丸放在于淀粉里逐个滚动,使鱼九渗入干淀粉后有粘性,并用擀面杖作成直径7厘米左右的薄片,即成鱼肉馄饨皮。
(2)将猪肉馅做成18个馅心,用鱼肉馄饨皮卷好捏牢。
(3)旺火烧锅,放人清水1000克烧沸,下馄饨,用筷子轻搅,以免粘结。用小火烧到馄饨浮上水面5分钟左右,即可捞出。
(4)在汤中加精盐和绍酒,烧沸后放入绿叶菜(韭菜、香菜均可),放入味精,倒人盛有馄饨的碗中,撒葱花,淋鸡油即可食用。
特点:皮白肉红,质地滑嫩,鲜香可口。
2、醋溜白菜
原料:莲花白750克,菜油50克,酱油10克,醋2.5克,盐0.5克,水淀粉50克。
做法:
(1)莲花白(卷心白也可)除去老叶和梗,洗后切成约4厘米见方的片,加盐(l克)和匀腌约1分钟。
(2)用碗将酱油、盐(1.5克)、醋、水淀粉等调成滋汁。
(3)炒锅置火上烧热,下菜油烧至七成热时,下白菜炒熟,加汤(75克)烹下滋汁,将汁收浓起锅。
特点:味鲜而烫,醋味突出,宜于下饭。
3、黄鱼羹
原料:黄鱼500克,精肉100克,韭菜50克,鸡蛋1只,酱油。料酒、味精、姜末、醋、淀粉少许,食油l00克。
做法:黄鱼去头、尾、骨头,留皮用清水洗净,放入盘内,上放姜片、料酒少许,上笼蒸10分钟,取出再理净小骨,拔碎备用;精肉切成丝。锅烧热,放入食油l00克,肉丝下锅煸炒,加入料酒。酱油,即将鱼肉下锅,加汤水1碗,滚起后加入醋、淀粉,最后放打散的鸡蛋、韭菜、生姜末,加上熟油50克,出锅即成。
特点:此菜具有蟹肉的味道。
第10个月的食谱
到了第10个月,孕妇便进入了一个收获“季节”。这时候,保证足够的营养,不仅可以供应宝宝生长发育的需要,还可以满足自身子宫和乳房增大、血容量增多以及其他内脏器官变化所需求的“额外”负担。如果营养不足,不仅所生的婴儿常常比较小,而且孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症,这些病症会直接影响临产时的正常子宫收缩,容易发生难产。
孕妇应坚持少吃多餐的饮食原则。越是接近临产,就愈应多吃些含铁质的蔬菜(如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等)。
因为此时孕妇胃肠受到了压迫,可能会有便秘或腹泻。所以,一定要增加进餐的次数,每次少吃一些,而且应吃一些容易消化的食物。
1、清汤慈笋
主料:慈笋500克。
配料:清汤1000克,鲜桑叶数张。
调料:盐,料酒,胡椒面,白矾。
做法:
(1)白矾砸碎用凉水溶化。选用鲜嫩实心慈笋,切下老根,剥去壳,削去内皮,顺切成极薄的片,放入白矾水内漂上。桑叶洗净。
(2)将慈笋和白矾水倒入锅内,加入桑叶永煮一会,捞在凉水内,拣出桑叶,把笋片洗去白矾的苦、涩味,再用凉水漂上。
(3)烧开清汤,加入盐、胡椒面、味精、料酒、调好味,下入笋片,烧开撇去沫子即可。
特点:清鲜笋嫩,为夏令菜之一,具有清暑的功效。
2、虾子海参
原料:干海参150克,盐3克,干虾子15克,味精3克,肉汤500克,淀粉6克,葱、姜各15克,猪油30克,料酒30克,酱油6克。
做法:
(1)将干海参放入锅内,加入清水,加盖用小火烧开后,将锅端离火位,待其发胀至软时捞出,剖肚挖去肠,刮净肚内和表面杂质,洗净。再放入锅内,加清水,用小火烧开,又将锅端离火位,待其发胀(按此方法多次反复进行),海参即可发透(但在此发胀过程中,切忌沾上油和盐,因油对海参起溶化作用,盐对海参起收缩作用,均会影响海参的发胀)。
然后将发透的海参肚内先划十字花刀,入开口锅内永一下,捞出,沥干水分备用。
(2)将虾子洗净盛人碗内,加入适量的水和酒,上笼蒸约10分钟取出。
(3)将锅烧热,放入猪油,投入姜、葱,煸炒后捞出,烹入料酒,加入肉汤、盐、酱油、海参、虾子。偎透成浓汤汁,用淀粉勾荧,加味精,起锅,整齐地装入盆内即可。
特点:象牙白色,鲜糯,味浓,四季均宜。
3、海参烧占肉
原料:水发海参50克,荷兰豆15克,猪肉200克,冬菜10克,熟火腿25克,清汤750克,笋片25克,豆粉面25克,南荠50克,酱油25克,葱段50克,果油500克。精盐、鸡蛋白、料酒、姜末及香油各少许。
做法:
(1)把葱(10克)、姜切末,海参、火腿、南荠(去皮)及笋片切成碎丁。
(2)把猪肉洗净,剁成肉馅,用葱姜、精盐(少许)、酱油(10克)、香油、鸡蛋白、豆粉面、海参、火腿、南荠、笋丁及荷兰豆调匀煨上。
(3)把炒锅放火上,倒入果油烧至七成热时,把肉馅捏成直径约2.5厘米的扁形丸子下锅,待炸成银红色捞出;放人葱段炸好捞出。
(4)把葱段、肉丸子放在砂锅中,加上精盐、酱油、料酒、冬菜、清汤,放火上烧开3分钟,再改用文火烧约40分钟即成。此菜上桌时,一般盛放在大汤盘中,下面有水锅子,上面有盖,以便保温。
特点:红墨相间,味鲜汁浓,四时皆宜。
。收起
属于洋参或花旗参之类的最好别吃.平时多以食补为主.要是想喝汤的话,你可以炖些骨头汤,鱼汤或一些清淡的汤类. 其实上面有两位学长已说得很详细了.我就不多说了. 后祝:好孕哦!!!!!!!!
属于洋参或花旗参之类的最好别吃.平时多以食补为主.要是想喝汤的话,你可以炖些骨头汤,鱼汤或一些清淡的汤类. 其实上面有两位学长已说得很详细了.我就不多说了. 后祝:好孕哦!!!!!!!!收起
建议你不要喝,一来花旗参煲乌鸡汤很上火,晚期是最容易便秘的,多喝点清淡的,不要喝浓汤,像冬瓜排骨汤(可以利水,消水肿),茶树菇汤,鱼头汤之类的,二来现在怀孕最好不要吃花旗参,容易流产.
建议你不要喝,一来花旗参煲乌鸡汤很上火,晚期是最容易便秘的,多喝点清淡的,不要喝浓汤,像冬瓜排骨汤(可以利水,消水肿),茶树菇汤,鱼头汤之类的,二来现在怀孕最好不要吃花旗参,容易流产.收起
怀孕了以后,准妈妈该怎么吃?怎样补? 大多数准妈妈在确认自己怀孕后,便开始操心起自己的营养来。担心营养不够,怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。 那么,准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢?在强化营养摄取的孕期,准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢?就让我们一起来寻找答案吧! 特别推荐:孕中期作好营养补充 孕期营养过剩对母婴都不好 ...全部
怀孕了以后,准妈妈该怎么吃?怎样补?
大多数准妈妈在确认自己怀孕后,便开始操心起自己的营养来。担心营养不够,怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。
那么,准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢?在强化营养摄取的孕期,准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢?就让我们一起来寻找答案吧!
特别推荐:孕中期作好营养补充 孕期营养过剩对母婴都不好
PART1 三阶段补充营养原则
孕早期
大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,吃什么都不香,这种状况下,营养的摄入怎样能得以保证呢?
处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳,这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。
对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。
营养原则1:孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。
营养原则2:孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
营养原则3:为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
营养原则4:在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。
若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。
营养原则5:维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片。
饮食巧安排
根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐,能吃就吃,是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期,如进食的嗜好有所改变也不必忌讳,吃些酸的食品可能会增进食欲。
孕中期
进入孕中期,准妈妈的食欲逐渐好转,这时,不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下,开始了大规模的营养补充计划。不仅要把前段时间的营养损失补回来,还要在孕晚期胃口变差之前,把营养储存个够。
孕中期是胎儿迅速发育的时期,处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。
这时,准妈妈要补充足够的热能和营养素,才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然,孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重,还可能导致妊娠糖尿病的产生。
营养原则1:荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化。
营养原则2:避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏。
营养原则3:避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果),防止出现自身体重增加过快。
营养原则4:适当注意补充含铁丰富的食物,如动物肝、血和牛肉等,预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。
营养原则5:孕妇对钙的需求有所增加,多食用含钙较多的食物,如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
饮食巧安排
这段时期孕吐已消失,准妈妈食欲较好,胎儿生长发育较快,因此,准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要,但对碳水化合物类食物不要摄入过多,要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量,并适当增加粗粮及含钙食品。
孕晚期
进入最后的冲刺阶段,营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。
安全、健康、合理的饮食,是胎儿健康出生的必要前提。不过,有些体重增长过快的孕妇在医生要求下开始控制饮食,为了防止胎儿长得过大,她们只好把自己的?quot;缩缩小"。
最后3个月是胎儿生长最快的阶段,孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。由于各个孕妇的具体情况不同,产科医生通常会根据孕晚期的营养特点,结合孕妇的具体情况,让孕妇的饮食做出相应调整。
营养原则1:饮食保证质量、品种齐全。
营养原则2:适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于DHA的供给),适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量),少吃水果,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩。
营养原则3:增加钙和铁的摄入。
经常摄取奶类、鱼和豆制品;虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高,应经常食用。
营养原则4:注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,甚至引起孕毒症;
营养原则5:对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。
营养原则6:多选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等。
饮食巧安排
准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱,为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡,少吃盐和酱油,实在难以下咽时,可以用果酱、醋来调味。
平时可少吃多餐。
PART2 准妈妈营养过犹不及
许多准妈妈一旦发现自己怀孕后,就开始担心自己是否缺这缺那,担心宝宝的营养不够齐全。在她们看来,只要是对胎儿有帮助的东西,都应该尽量的吃,这样才不会让自己肚子里的宝宝输在身体发育的起跑线上。
其实,有些营养补充太多也不好。准妈妈吃得过多,补得过头,到头来倒霉的还是肚子里的小宝宝。更何况有些孕妇只是自己不断变胖,肚子里的宝宝却没享到多少"福"。
那么,一些营养过量,会带来什么样的不良后果呢?
维生素过量
孕妇若每天服用超过一万单位(I。
U。)的维生素A,则有1/4机会造成胎儿畸形,如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形,另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多(每日超过15毫克),容易造成孕妇的软组织的钙化。
补锌过量
如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克,容易造成早产。
铁的补充要谨慎
建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁。一般来说,孕妇每天补充30毫克铁即可(除非有严重贫血),服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁,因为钙、镁会抑制铁的吸收。
水果过量
许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果,甚至还把水果当蔬菜来吃。
她们都相信:吃水果多多益善。
其实,水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分并不高,但是蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等),摄入过多,可能引发妊娠糖尿病。
上了年纪的人殊不知多吃水果可能导致准妈妈患上妊娠糖尿病。
过度饮食,体重超标
怀孕不是生病。一些准妈妈把自己当成了长期病号,在怀孕的280天里,吃得太多、太好,而运动又太少,结果造成体重大大超标。
准妈妈超重带来的后果是不可轻视的,不仅在孕期会造成孕妇并发症增高,不利于胎儿成长,在分娩时,也会有困难。
准妈妈提醒
根据个人体质补充营养
大多数准妈妈都是健康的。一个孕前身体健康、营养均衡的女性,她只需在医生的指导下适当补充孕期所需的食物和营养,保证优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入即可,完全不必刻意地大补特补。进入怀孕中后期,含脂肪及糖类较高的食物不但无需过多食用,还要适量控制。
而对于身体瘦弱、体重少于正常值的孕妇,怀孕期间应尽量多吃,增加食物摄入量,这样才能使身体有足够的体能和热量,负担得起孕育健康宝宝的使命。对于生多胞胎的准妈妈应尽量多吃,以满足每个孩子的营养需求。
对于那些有糖尿病史或怀孕期间血糖过高的孕妇,她们在孕期应严格监测并控制血糖,严格按照医生的指导来安排每日食谱。
PART3 饮食禁忌和误区
孕妇饮食有禁忌
常听老人们说,怀孕的女人是不能吃山楂的,荔枝、桂圆也要少吃。孕妇的饮食是否真有如此多的讲究呢?到底哪些食物不能吃,哪些要少吃?下文中我们就将为你列出孕期饮食中的一些主要禁忌。
孕妇禁忌1:山楂果及其制品,孕妇不吃为宜。
现代医学证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。
孕妇禁忌2:孕妇应避免进食热性食物,因为热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。
孕妇禁忌3:孕妇忌吃刺激性食物:咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至引起胎儿畸形。
孕妇禁忌4:加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口,但这些食物在加工过程中,需要加入一定的添加剂,如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等,准妈妈应尽量少吃。
孕妇禁忌5:孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫,直接食用这些食品可以使人感染疾病。
生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解,不易被肠道吸收,而且生鸡蛋常常被细菌污染,直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。
孕妇禁忌6:人参属大补元气之品,准妈妈滥用人参进补,可导致气盛阴虚,很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状,可引起见红、流产及早产等危险情况。
除此之外,鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品,准妈妈们也不宜服用。
孕妇禁忌7:茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性,准妈妈的肠蠕动本就减缓,若再服用此类食品,易造成便秘。
补充营养,不要误入歧途
由于传统观念和营养知识不足等多种原因,孕妇在280天强化营养的过程中,常常会不经意地走入一些误区,导致了不必要的麻烦。
误区一:盲目购买营养保健品。价格昂贵的营养品一定比普通食物好吗?准妈妈在选择营养品时,主要该考虑的是自己的身体是否需要进补,而不是盲目听从销售商的花言巧语,许多营养品的吸收效果并不会比普通食物更好(如鲜牛奶的补钙功效未必就比直接补充钙剂差),有些营养品甚至根本不适合孕妇食用。
准妈妈在决定购买营养品前,最好先咨询一下有经验的产科医生。
误区二:以保健品代替正常饮食。为了加强营养,一些准妈妈们每天要补充很多营养品,诸如蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等等,大量营养品下肚,某些准妈妈就认为自己的营养已经足够了,日常三餐的营养保证不了也没什么关系。
其实这样做反而对身体不利,因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品,单纯使用还不如保证普通膳食的营养均衡来得更为有效。
误区三:一人餐两人分。很多女性在得知自己怀孕后,就努力开始加大饭量,希望借此来满足胎儿的营养需要。几乎所有的准妈妈都相信只要自己吃的多,宝宝就一定会健康。
其实,怀孕的妈妈即使进食量加倍,也不等于宝宝在妈妈的肚子里就可以吸收所有妈妈比以前多吃的那些食物的全部营养,准妈妈多吃的那部分,很可能大都变成了自己身上的肥肉。孩子的营养是否够,关键在于准妈妈对食物的科学性选择,而不是靠盲目多吃来达到。
误区四:有营养的东西摄入越多越好。
在孕期中加强营养是必须的,但营养摄入绝非多多益善。太多的营养摄入会加重身体的负担,并存积过多的脂肪,导致肥胖和冠心病的发生。体重过重还限制了准妈妈的体育锻炼,致使她们抗病能力下降,并造成分娩困难。
误区五:多吃菜,少吃饭。许多人认为菜比饭更有营养,准妈妈应该把肚子留下来多吃菜。
这种观点是极其错误的,饭是米面等主食,是能量的主要来源,一个孕中、晚期的孕妇一天应摄入400~500克的米面及其制品。
误区六:补钙就要多喝骨头汤。为了补钙,有的准妈便按照老人的指点猛喝骨头汤。其实,喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙不容易溶解在汤中,也不容易被人体的肠胃吸收,而喝了过多骨头汤,反而可能因为油腻,引起孕妇不适。
。收起
不一定啊,我就没做。号称排畸的,其实没什么用,排畸普通B超就可以了,不过就是看外观和一些大器官发育吗?一般B超就OK.3维的会清楚一些,可惜,很多畸形是看不出的。比如智力,听力。
去医院看看,咨询一下医生,看她怎么说
如果咳得厉害,怕会刺激宫缩,所以只能抑制一点。我怀宝宝时也咳过一阵,我妈用冰糖水泡红萝卜给我吃,还管用。
就是流产了。这样的话,至少要调养半年以上再要孩子。要孩子之前要进行一些准备,这个你可以买一些关于怀孕前期、中期相关的书了解了解,准备充分一些,就不会太危险。如果有必要的话,三个月前要保胎。
好处1:减少子宫肌瘤发生几率 这种女性常见的激素依赖性良性肿瘤,在一生中未曾经历过生育的女性中发生机会高于适时生育者,而且她们最终需要手术的机会也大大增加。 好处2:可以治疗子宫内膜异位症 这也是与女性生育状态严密相关的另一种性格古怪的疾病。虽然,对于现代医学专家而言,这种神秘的疾病的很多方面还都不明了,但有一点是可以肯定的,那就是,如果患病女性每月的周期性排卵中止,这种疾病的进展也会因此被强有力地遏制!所以,适时怀孕及至生育是治疗这个问题最有效和副作用最少的一个方法。是一些妇科医生经常推荐的治疗这种疾病的方法。 好处3:减少子宫内膜癌发生几率 怀孕期间,由于维护胚胎生存环境稳定的需要,子宫内膜也暂停了它的周期性剥脱出血,子宫内膜的上皮细胞在月经周期所必经的损伤―修复―再损伤―再修复的过程会暂时停止,发生癌变的机会也同时减少了。 据有关研究,子宫内膜癌在高收入而不生育的女性中比较常见,并经常伴随诸如肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病。
1、精索静脉曲张精索静脉曲张时,使睾丸的局部温度升高,血管活性物质增加,从而影响睾丸生精功能。但精索静脉曲张程度与精子质量不成比例。 2、隐睾隐睾是影响精液质量重要原因之一。单侧隐睾约60%病人不育,因此若精子密度低,又有隐睾存在,必须及早治疗。 3、生殖道感染附属生殖腺的慢性感染,可以影响精液中的各种化验指标。 4、自身免疫生殖免疫学研究发现,男性自身免疫可影响生育能力,抗精子抗体可影响精子的产生和运送。 5、内分泌异常男性正常生精功能依靠于下丘脑-垂体-性腺轴功能的正常,其中任何一环节障碍,都会影响生精功能,其它如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致少精子症。 6、染色体异常染色体畸变对精子密度、活动率及形态均有严重影响。 7、其它阴囊温度过高,放射损伤,化学毒品及药物影响均可造成少精子症。
如果绕得松的话应该能顺产,你生之前还会再做一次B超,到时医生会根据B超结果做最后的决定。但是你平时需多注意宝宝的情况,最好每天自己数胎动。
怎么会像裂了小口一样呢,会是皲裂吗?不管如何要多用温水洗洗,到时候小孩吃奶就不会那么敏感那么疼,乳头内陷还可以经常用手拉拉也会起到一定的效果,总之要多多用心了!
我現怀孕七??月加一周了,我一直都在喝蜂蜜呀!我覺得喝了大便很正常的,其他的也?]什麼?常呀?我每天早上用一杯?亻_水加一勺蜜糖喝的
怀孕期间一天只吃一个鸡蛋就可以的,吃多了也吸收不了的。回去前可以多吃点新鲜的水果蔬菜,多吃点坚果类,有利于宝宝发育。
除了B超之外.从孕特征来说,我也认为没什么反应的,想吃酸的差不多就是男孩了,反应重,想吃辣的,基本上就是女孩,至于皮肤变不变关系不大.
吃的量少应该没问题的,正常来讲,都不建议吃感冒药。若是感冒了,可以吃维生素C,但一天只能吃三粒,早午晚各一粒,连吃三天即可,不可超过十粒。
这样的心情我也有过,相信我们每一位女性朋友都能够理解你现在的心情。 我觉得应该及时地找你老公谈谈,找个轻松的机会同他聊聊。或许他不告诉你实情是因为怕你担心,怕影响BB。但是你若是不说的话,他是不会知道你心里怎么想的,你应该把你的立场告诉他。你老公也应该对他前女友说清楚可以帮忙的底限。 总之,做为女人,是比较敏感的。我觉得你应该早点找你老公谈谈吧! 现在你是非常时期,况且对方又是他前女友,看得出她还是很依赖你老公的。什么事情都有可能发生。 ...... 祝好孕!
建议孕前首先做宫腔镜检查。确定了身体情况才能判断。 可以去福兴,那里是正规妇科医院,有很多专家坐诊,值得信赖的。
我老公要是这么想就好了,但是那是不可能的,我是男女都一样的,有时候难受的时候我都想离婚!我快承受不了了,真是想死的心都有了,之前怀过俩次婆婆因为要照顾两个姑子都没照顾,我好都恨他们一家!!!
再有几天就跟宝宝见面了,留一点好奇心不是更好,祝你一切顺利,生个健康可爱的宝宝!
1、精浆中的抗原: (1)ABO血型抗体,与自身致敏无关; (2)人类白细胞抗原(HLA):均分布于人精子,参与精子与受精卵诱发的女必体内的排斥反应; (3)其它抗原约数十种,如白蛋白、球蛋白、透明质酸酶,顶体蛋酶等。 2、精子抗原: (1)精子膜表面抗原:为卵裂信号-1(C要-1),受精抗原-1(FA-1); (2)精子胞浆中的抗原:精蛋白、乳酸脱氢酶-X(LDH-C4); (3)精子核抗原:精蛋白,与生育无关。 3、血睾屏障破坏:手术外伤、感染、结扎输精管等,破坏了此屏障,暴露精子抗原,激活免疫系,产生抗精子抗体。 4、免疫功能障碍:抑制性T细胞减少或活性下降,体液免疫反应降低,形成免疫耐受,导致抗精子抗体产生。IL-4,IL-6升高或IFN、IL-2降低时,TH2升高,体液免疫功能亢进。 5、生殖道感染: (1)微生物抗原与精子膜抗原有交叉反应; (2)免疫细胞进入生殖道,与进入周围组织及血循的精子抗原接触后产生抗精子抗体。 6、遗传和其它因素有发现抗精子抗体的形成与HLA-28抗原有关,为遗传性易发因素。 抗精子抗体是采用抽血化验,检查前需要空腹过来,随时可以过来检查,没有特殊要求,一般当天即可出结果,根据检查的结果再来考虑治疗方法,如果检查出抗精子抗体阳性,可以考虑药物等方法进行治疗。
你好,用B超单的图片没有办法判断是男孩还是女孩的呢,只能做B超的医生才能知道,其实还不如留一个悬念等到宝宝出生再来揭晓。
一个宝宝好不好,是与宝宝自己父母和兄弟姐妹的出生年月日之间是没有任何必然的联系的,也与宝宝自己的出身年月和属相没有关系。 十二种属相之间根本不存在“好”与“不好”的问题。同一种属相,也不存在哪个月的“好”和哪个月的“不好”的问题。社会上流传的一些“相生相克”等等的说法,都是过去算命先生为了糊口胡乱瞎编出来的一套说辞,根本没有任何科学的依据,仅仅是胡诌!根本不足信! 已经怀孕了,不论是龙宝宝还是蛇宝宝,只要是自己亲生的宝宝,不论男孩女孩,不论哪年哪月出生,也不论属相是什么,都是最好的。
按你说的来推算,预产期为2005年8月20日。 预产期是由最后一次月经的第一天算起,加上280天(40周)即为预产期。而事实上,正确地算法应该是当精子和卵子结合后开始着床算起,再加上266天。不过,一般的人都无法确定受精日,所以前者的计算方法较为方便,但这280天还包括了尚未怀孕的日子。所以,月经周期不正常的孕妇,很难准确算出。 如果产期和预产期稍有出入,也不必担心,因为就医学观点来看,预产期前2周或后2周内分娩,都属于适时分娩。 由此可见,适时分娩有4周的弹性时间,如果记错最后一次月经的日期或月经推迟,则预产期就往往有误。 因此,你应该听从医生的建议,随时做好分娩的准备工作,早早做好作父亲的准备。祝一切顺利。 确认怀孕以后是不会来月经的。
一般宝宝总抱着长大后会更自信胆大一点,但是就是妈妈要受累,因为他会更有安全感,觉得在哪都不害怕,另外不要让宝宝经常处在特别安静的环境中,万一有点声音,他会更害怕的
这个似乎有影响,具体你问问妇产医生,和牙医,咋个不小心呢,既然那个了,还去那个,唉...
不迟的,孩子身体器官的发育是全过程发育,只不过是某一阶段发育较快而其它阶段发育较慢罢了.告诉你吧,孩子出生后前三个月也是宝宝大脑发育的黄金时间.所以呢你千万不要以为现在给孩子补脑会迟哦....
假性阵痛时,换一种别的姿势会不痛。产前阵痛无论怎么待着也会痛!而且会间隔越来越短!直到连续疼痛那就进入分娩二期了! 建议如果想自然分娩的话,最好练练用力方式,对你大有帮助的!
你好 怀孕30周的时候是可以看出男孩女孩的 只要现在胎儿大了有的还是看不是很清楚的在等一段时间就要生了 不要想那么多了
应该看你临产时的自身条件和宝宝的大小来决定,但你不 要担心,要保持愉快的心情,这样宝宝才会更健康,祝你好孕!
照一次胸片的X线剂量无影响,可以继续妊娠,但做一次透视的X线剂量不行,需要流产,您可以向放射科医生询问如果照尾骨片子的X线剂量同胸片,就没关系。
你好,吃的少时,是会奶水少的呢,不想吃时,可以多喝点豆浆,汤之类的啊,这样奶水会多点的,奶水好不好,和宝宝妈妈的营养有关的,营养好,宝宝吃的母乳也会好啊。
我和你的情况差不多,生完孩子第4天只是一晚上的时间奶就胀的硬硬的,又胀又痛,还有点发烧,把我急坏了,后来请了一个有经验的人帮我揉,才好一点,用热毛巾敷在奶上顺时针按住揉,有点痛,但是要忍住,揉约5分钟后,再用手把奶挤出来(或用吸奶器,但是吸奶器用后有点漏奶),尽量要把硬块揉散是最好,要不然奶很快又胀起来了,而且容易把奶胀回去就没有奶了!平常小孩不吃奶的时候,要经常挤奶,尽量挤空为止.我非常理解你的感受,我也是这样过来的,在小孩3个月的时候就好多了,这段时间有点痛苦和难熬,但是挺过去就好了,加油!要保持心情愉快,时间就过的快一些!
从最后一次月经的第一天开始算,280天为10月怀胎,如果按整月算的话,是9个月。
心情好坏对于宝宝的影响是很大的,为了TA能够健康的发育,也为了你能够尽快的恢复,不要想那些不开心的事情,无论是女宝男宝,只要是自己的骨肉,到时候家里人都会开心的。
麦芽油能预防性衰退,实际上是维生素E在起作用。科学家自从在麦芽中发现维生素以来就已经知道维生素E能刺激男性精子的产生;防止流产和早产;防止两性不育症;增进心脏的效率和男性的生精力等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌和减少并丧失生殖力。既然麦芽油能预防和改变这种情况,在日常生活中就应该常食这些含麦芽油丰富的食物,如全小麦、玉米、小米等。
从事对胎儿有害职业的夫妻,尤其是女性,一定要在怀孕前6个月暂时离开工作岗位。职业性或环境中的有毒物质会损伤精于或卵子,使其中的染色体发生畸变。 凡是从事毒理实验室的研究人员、医院的麻醉师、手术室的扩士以及接触铅、汞、苯、镉、锰、砷、有机溶剂、高分子化合物的夫妻,或患有射线病、慢性Ⅲ(业中毒及近期内有过急性中毒等女性,最好在怀孕前离开土作岗位。 以前有些对精于或卵子有害的职业因素还未完全明了。因此,曾有过两次不明原因自然流产的女性,准备怀孕时,最好孕前3个月离开土作岗位。 从事喷洒农药除草剂土作人员或远航归来的海员, 睾丸中的精于受损,应至少在10天内避免让妻子怀孕。因受损的精于大约10天才能从体内排净。
既然是写点慎用,那不小心用过一次,应该没什么大问题吧,最好还是不要再用花露水止痒,如果被蚊子咬了,你可以试试宝宝金水,效果还行,再说本来就是宝宝用的东西,那副作用肯定小一些,还有卢荟挺好的。
既然醫生說很?乐兀撬???o你開補血的?呀。 豬肝,瘦肉都是補血的。
没关系的,我现在快7个月了,从一开始就没有一点反应,什么都能吃,也没有吐过,还出去旅游了五六个省~~ 宝宝检查很健康,不是每个人都会有妊娠反应的,不要担心~~~
你可以通过吃一些高蛋白和高糖分的的东西来做到提高卵子的质量的,仙子阿我建议你们都双方每天多做运动,吃点清淡的,喝点牛奶。
保持适当的运动:运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是,运动应以不引起疲劳为准,应穿宽松的衣服,有利于散热。 定期体检种疫苗:性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。 学会清洁自己:男性应该养成好的卫生生活习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免,应每隔1小时冷静几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子,最好脱离此类环境半年后再做安排。 保证营养:男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。
孕期的前三个月和后三个月禁止同房防止流产和早产 孕中期同房不可过频 每周一次即可 动作要轻柔 祝准妈妈和宝贝健康
您好:妊娠12周以前称为早孕。很多孕妇会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状,少数严重者呕吐频繁剧烈,特别在晨起或饭后加重,可引起体内水、钠、钾等营养素丢失,造成电解质紊乱,甚至出现酮症酸中毒。所以早孕时期应注意的主要问题是防止水、电解质紊乱,保持体内环境平衡。 饮食调节上应注意少量多餐的原则,多喝水、多吃蔬菜和水果,吃一些清淡可口、量少质精的食品,想吐就吐,能吃就吃,尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素,也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素,肉类选择瘦肉及动物内脏。 早孕期切忌随意服用减轻反应的药物。由于早期胚胎形成时期,营养素不需要增加很多,所以大多数情况下不会影响胎儿的发育,早孕反应一般到4个月会消失,不需服药。如果出现严重反应,恶心、呕吐频繁,不能进食时,应及时去医院。由于早孕反应与心理因素有很大的关系,所以孕妇要学会自我调节,认识到怀孕是自然的生理过程,不要有过多的心理负担,要保持心情舒畅、保证充足睡眠。
怀孕早期胎儿心跳会比较快,我怀孕八周时有171次,十周时有180次,我问过医生,医生说正常的。而且我看了我姑姑怀孕八周时的B朝单,也170多呢(她的宝宝已经7个月了,很健康哦),我15周时就正常了155次,现在21周了,每次产检都很正常在145左右。
我前两天在书上看到,孕妇要尽量少吃螃蟹的,而不是绝对不能吃,所以你不必担心,不会因为偶尔吃一次螃蟹就会对宝宝不好的,祝你好孕!
首先要放松心情,怀孕是一个生理过程,每一个女性都会很轻松地应付。可以吃玛特纳的同时吃钙尔奇,钙片在晚上吃吸收会好一点。其他的情况均不必担心,好心境对胎儿发育是最重要的,心境好了,营养状况就会自然好转。
哺乳期,没事的,我那时三个多月时就来了,但下个月又停了,到6个月才再来,
不排除怀孕的可能,因为同房时有可能就有少量精子在兴奋时就射进阴道中,这就可能导致怀孕。 如果不想意外怀孕,最好是在生理期体外射精或者采取安全套。
如果用算得方法不太准。你用体温计在每天清晨醒来测一下体温最低时就是排卵的日子方法简单又准确。
呵呵,少上网少看电视倒是对的,只是老躺着可不好,孕妇也要活动的呀,还是跟平时一样就可以,只是稍微注意一下,特别是提东西上下楼梯啥的别摔倒,最重要的是一定要保持心情的愉快,这样宝宝才会更健康更聪明长得也会更帅气的!
这么短的时间是不能确定怀孕的,就是有一条红线隐约能看见,现在也不能确定。
可能性很大,你去医院做个尿检就知道了,如果是阳性+,那就是早孕,明白不.
同意楼上我是优优的想法,要是你实在和她难于相处下去,那就找个保姆来吧,花钱要是可以解决这个问题的话也不很不错的一种做法.
我也一次中,那个月工作太累,一个月也没两次性生活,也就那两次没有避孕,结果就中了