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我怀孕8周了,一直都吃不好。特别是这几天,肚子老感觉饿,拿起碗来又一点胃口都没有。只能吃一些饼干之类的。又听说吃这些火气大的东西对宝宝不好。不吃又饿得慌。早晚刷牙都吐得很厉害。特别是晚上,每次都吐得腿脚发软。好难受!我该怎么办??
早孕期会出现恶心、呕吐、流涎、择食喜酸、厌油腻、胃肠 胀气伴随烧灼感,上腹部饱满、便秘等现象。这是由予生理因素 胎盘分泌的激素及自律神经的变化引起的,使食道通进胃入口的 贲门括约肌松弛,胃内容物返流,胃肠道平滑肌张力减低。胃酸 及胃蛋白酶分泌量减少,胃排空时间延长,胃肠通气体堆积,消 化不良,肠蠕动减慢,粪便在大肠停留时间延长。应该注意:保 持身心愉快与充分休息,早晨起床前可吃固体食物如...
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早孕期会出现恶心、呕吐、流涎、择食喜酸、厌油腻、胃肠 胀气伴随烧灼感,上腹部饱满、便秘等现象。这是由予生理因素 胎盘分泌的激素及自律神经的变化引起的,使食道通进胃入口的 贲门括约肌松弛,胃内容物返流,胃肠道平滑肌张力减低。胃酸 及胃蛋白酶分泌量减少,胃排空时间延长,胃肠通气体堆积,消 化不良,肠蠕动减慢,粪便在大肠停留时间延长。应该注意:保 持身心愉快与充分休息,早晨起床前可吃固体食物如苏打饼干,半 小时内暂不喝水,少量多餐,以清淡饮食为主,少吃产气的食物 如豆类,洋葱等,养成每天排便的习惯,适当地运动。一般是孕12周左右,早孕反应会消失。严重者可看医生。 对抗早孕反应的三大策略 早孕反应虽说不是病,但其“难过”程度也是不亲历者不能体会的,所以,我们要想尽招数来缓解这种不适,我们的三大策略就是: 一、心理战胜:心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理负担。丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境,多可使症状减轻。 二、饮食对策:注意食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪,激起孕妇的食欲。 三、适量活动:不能以为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。
早孕反映是正常现象,不要有任何的心理负担,吃点想吃的东西,少吃多餐. 有的人反应就很大,我就是这样的,吐得很厉害是前三个月,一点都不吐是从第4个月起.尽量避免,比如不要味到油烟味,还有要保持房间空气流通,还有不要受冷,还有晨起床前可吃固体食物如苏打饼干,半 小时内暂不喝水,少量多餐,以清淡饮食为主,少吃产气的食物 如豆类,洋葱等所以很多大夫都会建议你尽量保持轻松的心情,多想想未来的宝宝,饮食可以...
早孕反映是正常现象,不要有任何的心理负担,吃点想吃的东西,少吃多餐. 有的人反应就很大,我就是这样的,吐得很厉害是前三个月,一点都不吐是从第4个月起.尽量避免,比如不要味到油烟味,还有要保持房间空气流通,还有不要受冷,还有晨起床前可吃固体食物如苏打饼干,半 小时内暂不喝水,少量多餐,以清淡饮食为主,少吃产气的食物 如豆类,洋葱等所以很多大夫都会建议你尽量保持轻松的心情,多想想未来的宝宝,饮食可以挑些自己喜欢吃的食物,少量多餐就行了。只要保持良好的心态,及时补充吐出的营养,我想BB影响不大。只是辛苦了妈妈要度过一段比较痛苦的时期。 祝你好运 并且生一个健康的宝宝
吃些橙子什么的
可以榨一些水果汁喝,既补充维生素又有营养,如果不愿吃饭的话,还可以喝一些葡萄糖