羊肉,狗肉,都可以呀

姜是驱寒的,每天可以喝一点姜糖水,一般体寒的人都会手冷的,可以抱一个小的暖水袋,这样就不会冷了.

最好是牛肉,每天一块牛排,要足量,三成熟的,保证冬天不怕冷.若吃海豹的肉,可能更好,没有就吃牦牛.

平常对这方面也没有太大的研究了，但是我比较喜欢看这方面的常识，就平常的生活，我感觉进入冬天在食补上多吃一些含热量和蛋白质较高的食物吧，也就是说尽量多吃煲汤的食物，不知道大家同意不，我这个人虽说也不是太会做的人，但是对于煲汤方面的“尝”试还是有点总结的。

嘿嘿~~多吃点辣滴。。。

海参是最好的补品,吃一冬天,肯定是不怕冷的.
我们当地人都是到了冬天就开始吃海参的，又美容又提高免疫力.

羊肉、火锅、辣椒、姜汤、酒