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怎样锻炼小腿内侧肌肉?

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怎样锻炼小腿内侧肌肉?

注:本人有些O型腿,有什么科学的方式方法?

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  • 2006-12-07 11:35:11
    .................................
    这个是天生的...............................
    但是你要锻炼的话
    一天做100个抱头蹲
    50个一组~`也许你受不了30个一组也行
    不要觉的锻炼很浪费时间
    做100个只用掉你不到5分钟的时间~~~~~
    是心理作用所以每天都要适当的去练习~~~~`
    坚持下去就会有效果的~

    1***

    2006-12-07 11:35:11

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