请教各位姐妹

有正常排卵的女性的体温跟月经周期一样是有规律性的。只要长期测量记录就会找到期其规律变化。
测量基础体温，最好选择专用于妇女测量基础体温的电子温度计，（普通医用的也可以，）
在每天晚上临睡前就把体温计调整为原始度数。并把它放在枕头边（小心压坏了）或随手可取的地方。
早上睡醒后，不要起来也不做任何事（包括说话，上厕所，喝水。。。就算小小的动作也会令基础体起变化）第一件事就是测量体温，把温度计放于...

有正常排卵的女性的体温跟月经周期一样是有规律性的。只要长期测量记录就会找到期其规律变化。
测量基础体温，最好选择专用于妇女测量基础体温的电子温度计，（普通医用的也可以，）
在每天晚上临睡前就把体温计调整为原始度数。并把它放在枕头边（小心压坏了）或随手可取的地方。
早上睡醒后，不要起来也不做任何事（包括说话，上厕所，喝水。。。就算小小的动作也会令基础体起变化）第一件事就是测量体温，把温度计放于舌下（腋下也可，不过多用于舌下）口含5分钟后取下并做记录
一般来说，在月经来潮前基础体是最低的之后低体温（一般为36`2~36`5度）持续到排卵前一天还会更低一点（是同房受孕的好时机）。但当卵子从卵泡排出后空卵泡会分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高（一般为36`8度左右也是同房的好机会），并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。如果是怀孕的话基础体温不会降低（一般是30`8~37度左右）而且会保三个月左右。如果你没有怀孕的话这高体温会在月经来潮前降低。
祝福你成功。