紧张出汗怎么办？

多和外面接触，多跟别人交流，慢慢的会改变这个情况的，不用过多担心。紧张的时候，心里暗示自己，放松点，放松点，紧张只会让自己做得更不好。心情放松了，自然也不会再轻易出汗了。

这应该是属于心理障碍。建议您应该锻炼自己在人多的时候说话，平时多参加一些集体活动。多发言。应该是可以摆脱这种心理障碍的，这种心理障碍吃药应该不会起到太大的效果.

试着去做做深呼吸!也许对你有帮助哦!
闭目养神,万赖具静,心如止水!这是我的口诀.

腋窝出汗,很容易有味道.更要注意内衣清洁,每天清洗汗处.以提高自信.
至于紧张,无论面对的是什么问题,主要原因都是在自己身上.人只活一次,轻松一点,没什么大不了的.

紧张、焦虑本是一种保护的应激反应，如考试、接收医生检查、等待重要会见时，人们都有焦虑的体验。但是焦虑过度，即可变为一种心理障碍，每当紧张或遇特定场合、环境就会发生心悸、出汗，自己不能控制，安定或脱离场合后，焦虑自然消除。 
治疗方法： 
1 心理治疗：焦虑虽属心理障碍，但对身体健康不会造成影响，不必过分忧虑，形成心理负担反而会加重焦虑。因此，要学会心理放松、心态乐观，努力提高心理素质。同时要加强体...

紧张、焦虑本是一种保护的应激反应，如考试、接收医生检查、等待重要会见时，人们都有焦虑的体验。但是焦虑过度，即可变为一种心理障碍，每当紧张或遇特定场合、环境就会发生心悸、出汗，自己不能控制，安定或脱离场合后，焦虑自然消除。 
治疗方法： 
1 心理治疗：焦虑虽属心理障碍，但对身体健康不会造成影响，不必过分忧虑，形成心理负担反而会加重焦虑。因此，要学会心理放松、心态乐观，努力提高心理素质。同时要加强体质锻炼，增强自主神经的调节功能。在紧张时，可做深呼吸等，有助紧张的缓解。 
2 药物治疗： 
（1）心得安10mg 加安定2.5mg 早、午各1次，也可在紧张事件之前半小时服用，对缓解紧张与焦虑效果很好，无明显副作用。心得安也可用氨酰心安代替， 25mg 日一次。 
（2）如效果不满意可试用：赛乐特 20mg 日一次，日餐顿服；或文法拉辛 75 mg 日一次。（治疗焦虑障碍的最新药物，副作用详见说明）。 
另外，紧张如伴食欲亢进、体重减轻、喜冷怕热、持续性心动过速等，应做甲状腺功能检查，除外甲亢。
参考资料：