很多准妈妈会在用餐后发现有胸闷的现象,这是因为体内的黄体素改变所造成的。黄体素会松弛消化道里的肌肉,减缓肠胃道蠕动的速度,也因此使得食物在胃里停留的时间较久,让胃酸囤积,由于荷尔蒙同时也会松弛食道部位的肌肉组织,而造成“胃食道逆流”的现象,所以才出现胸闷、打嗝等不适。等到子宫逐渐变大,甚至向上压迫到胃时,情况就会愈来愈明显。 警示 初期:胃食道逆流 胸部闷痛较令人担心出现合并症。 由于怀孕初期准妈妈的害喜情况严重,导致呕吐情形较多,但突然剧烈的呕吐,却会令食道裂伤,让胸部出现烧灼感;或者是因为食道逆流产生的灼伤,这时就会出现心痛、胸闷、灼热感等不适感。他建议可以吃一些苏打饼干以中和胃酸,但如果有呕吐或咳到出血时,最好先暂停进食,让黏膜有修补的时间。只要是出血情况不严重,通常会自行止血,倘若持续出血无法止住,或者有持续胸闷无法进行日常活动时,就要赶快就医。 中后期:心脏疾病 等到28周以后,随着胎儿的成长,子宫逐渐变大会,将肠胃顶到上方靠近肋骨的位置时,准妈妈会更不舒服,这时也可能出现一些痛的现象。如果孕妈妈本身就是职业妇女,更可能因为长期的坐姿而出现闷痛现象。建议准妈妈,每一小时就要有10～15分钟的活动机会,可以去上上厕所倒倒水等,若改变姿势能舒缓疼痛,就为过度劳累所引起的胸痛。 若是改变姿势后仍无法改善胸部闷痛时,且疼痛已经蔓延到肩膀,就要高度怀疑是否有心脏方面的疾病。怀孕中后期,身体会增加更多的血液来满足胎儿成长所需,以怀单胞胎来说,血液会比平日增加约1/3、双胞胎更会增加约1/2;但这些都是为了供给生产过后的出血状况,等到生产过后就会回复正常。也就是说,如果准妈妈本身就有心脏方面的疾病,到了怀孕末期,心脏就必须更加努力的工作,出现合并症的机率也就相对提高。 解决胃食道逆流小妙方 如果只是单纯的胃食道逆流引起的胸闷,可以试试下列方法,降低不舒服感: 1. 右侧平躺:可以手抱膝的姿势向右平躺,让子宫离胃部远一点,方便蠕动,就可减少食物逆流的机率。 2. 减少食用容易引起胃食道逆流的食物,如辛辣、油腻、高油脂食物等。 3. 饭前喝牛奶:乳制品能在胃壁形成保护膜,也能有效减轻胃酸。 4. 用餐时不要同时饮用大量流质,以减轻胃部负担。
