现在才20岁,为什么老是掉头发呢,而且掉很多洗头时掉发很多
(1)多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。 (2).补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 (3)补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 (4)多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。 如果你有时间的话也可以点击左侧【点击咨询】闪动按钮咨询我,祝您早日康复。
(1)少吃油炸﹑辛辣及甜食 (2)不要将洗发水直接倒在头发上 (3)洗发时水不要过热或过冷,用温水洗发 (4)不要用脱脂力太强的洗发水,洗发不要太勤 (5)多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物 (6)早晚多梳头;但不要用指甲梳头 (7)保持睡眠,远离烦恼。 如果你有时间的话也可以点击左侧【点击咨询】闪动按钮咨询我,祝您早日康复。