36+6周晚上半夜总是醒，有什么办法一觉到天亮？爱问知识人

有什么办法一觉到天亮？

 36+6周晚上半夜总是醒，有什么办法一觉到天亮？

一***

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失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听舒缓音乐,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。

刘***

2017-01-18 14:52:22

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你好,你说的情况可能与你平时的精神压力有关的,建议平时要保持良好的心情,多休息。

R***

2017-01-18 14:52:22

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