全部答案

2017-08-18 16:30:23

• 体重超重主要是因为能量摄入超过能量的消耗。所以控制饮食非常的重要。减肥茶尽量不要喝，不清楚成分。有可能有副作用。 生活规律，饮食清淡。早餐一定要吃好。富含纤维的食物可以多吃一点。富含胆固醇脂肪的食物尽量少吃。油炸食品坚固类的少吃。碳酸饮料不要喝，最好是和凉白开。适量运动。运动强度不要太大，每天坚持半个小时。

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  周***

  2017-08-18 16:30:23

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