如何预防类风湿性关节炎？

类风湿性关节炎的预防：

1、及早诊断。发现有四肢小关节肿瘤、早晨僵硬等应及时到医院风湿病专科诊治，不 要轻信江湖秘方，或自己滥用药物，延误诊治。

2、避寒保暖。中医认为，类风湿性关节炎主要由于遭受风寒湿邪的侵袭，导致经脉痹 阻，气血运行不畅所致。因此，要养成自我保护的意识和习惯，冬天要戴手套，不要用冷 水和化学洗涤剂接触患处，避免受凉、疲劳与潮湿。

3、发病初期，有发热和明显的关节肿痛，...

类风湿性关节炎的预防：

1、及早诊断。发现有四肢小关节肿瘤、早晨僵硬等应及时到医院风湿病专科诊治，不 要轻信江湖秘方，或自己滥用药物，延误诊治。

2、避寒保暖。中医认为，类风湿性关节炎主要由于遭受风寒湿邪的侵袭，导致经脉痹 阻，气血运行不畅所致。因此，要养成自我保护的意识和习惯，冬天要戴手套，不要用冷 水和化学洗涤剂接触患处，避免受凉、疲劳与潮湿。

3、发病初期，有发热和明显的关节肿痛，应卧床休息，加强营养，保持精神愉快，建 立信心，及时进行彻底有效的治疗。

4、少食肥甘厚味和寒凉之品，适当进补一些益气健脾、滋补肝肾、养血活血、强筋壮 骨之品。

忌髙脂肪类。脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体。而过多的酮体，对关节有较强的 刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、做汤也宜少放油。

忌海产类。患者不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等。因其中含有尿酸， 被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎症状加重。

忌酸性食物和过咸食物。如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄 入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会导致体内酸碱不平衡，使乳酸分泌增多，且消耗 体内一定量的f丐、镁等离子，而加重症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等， 也会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。

5、适当从事体育锻炼，如打太极拳、练八段锦、玩健身球、野外郊游等，动静结合。