什么才算是忧郁症？ 能治好吗?

好似我觉得第一个楼主讲的症状我都有！
那代表我有吗？
我自己觉得好想心情总是很糟糕！！

什么叫抑郁症

很多人对抑郁并不陌生，但抑郁症与一般的"不高兴"有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。 

情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。 
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、 变笨了。/li> 
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动， 生活不能自理。 
2...

什么叫抑郁症

很多人对抑郁并不陌生，但抑郁症与一般的"不高兴"有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。 

情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。 
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、 变笨了。/li> 
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动， 生活不能自理。 
2、抑郁症的其他症状 - 抑郁症表现多种多样 
具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。 

3、抑郁症的躯体症状 - 最容易造成误诊的症状 
躯体症状是相对精神症状而言，就是身体感到不适。抑郁症虽说是精神疾病，但很多病人都有身体不适：如口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等。一般老年患者多见。这些患者往往就诊于综合医院的一般门诊，各项化验检查显示正常。如果您或您的父母家人感到身体不适，又查不到其他器质性疾病，建议您到专科医院就诊，也许精神科医生会帮助您尽快恢复健康。 

4、抑郁症导致的自杀 - 最危险的症状 
抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了，才想到他可能患了抑郁症。
参考资料 
抑郁症自测
测试题   

　　标准   

　　1．我真希望自己哪天突然死去。　01234   

　　2．小事我也感到非常着急。　01234   

　　3．遇到一点小事我就感到烦恼。　01234   

　　4．我感到在生活中自己是个弱者。　01234   

　　5．我感到人活着没有什么意思。　01234   

　　6．我感到心慌。　01234   

　　7．我对异性毫无兴趣。　01234   

　　8．我觉得太本，样样不如别人。　01234   

　　9．我变得做什么事都拿不定主意。　01234   

　　10．我想自己去死。　01234   

　　11．我全身没有一点力气。　01234   

　　12．我讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。　01234   

　　13．我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。　01234   

　　14．我什么事情都不想干。　01234   

　　15．我感到不高兴、愉快、不痛快。　01234   

　　16．我感到心里难受或心里不舒服。　01234   

　　17．我对周围的一切都感到没意思。　01234   

　　18．我感到紧张不安。　01234   

　　19．我不想吃东西。　01234   

　　20．我觉得比平时瘦多了。　01234   

　　这张表满分是80分，自评后我是45分以上，面对着这张表，我才承认自己患了重度抑郁症。    
   

说明~   
填表方法：这份问卷由20道题构成，每题均有0—4的数码，分别代表：0=没有，1=偶尔有，2=有时有，3=经常有，4=总是有。   

　　请你根据最近一周，包括今天的感觉，每个题上圈上最合适的数码。正常人16分；轻度16-35分；中度36-45分，重度>45分。   
参考资料 
抑郁症的常用治疗方法

当已经作出抑郁症的诊断时，医生可能还会进行精神检查（包括一系列问题），以帮助确定你的言语、思维模式或记忆是否受到抑郁症的影响。根据这些评定的结果，将选择治疗的方法，包括以下治疗方法中的一种或多种：药物治疗、心理治疗或其它治疗方法。

1.药物治疗抗抑郁药可以用于纠正大脑内被称为神经递质的某些化学物质的平衡。这些药物是已经广泛使用、对于抑郁症有效的治疗方法。不应该将它们与镇静剂、“兴奋剂”、安定剂或其它容易上瘾的药物混淆。对于没有抑郁症的人，这些抗抑郁药一般没有兴奋作用。

用于治疗抑郁症的药物有几种类型，包括单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）、三环类抗抑郁药（TCAs）（多塞平、阿米替林）、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）（百忧解）和5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs），如怡诺思、瑞美隆。

虽然抗抑郁药在第一次用药时即开始对大脑中化学物质进行调整，但是抗抑郁药必须定期服用达到8周才能出现最大治疗效果。另外，即使症状已经改善了，也必须维持治疗几周以免病情复发。

请记住，为了达到最佳结果，必须按照医生的处方继续服药。对于医生给你使用的药物，如果你有任何问题，应该与医生进行讨论。坚持服药可以达到理想的效果，中断治疗可以引起病情的延续或加重。

2.心理治疗心理治疗（“谈话治疗”）的作用机制是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时，可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要，治疗可能持续3~6个月。

(1).认知行为治疗（CBT）帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

(2).人际关系治疗（IPT）侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

(3).心理动力学治疗帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。

一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常有效，但是对于患有中重度抑郁症的人，通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果最好。药物可以控制症状，心理治疗可以帮助病人以更有效的方式处理生活问题，二者合用的有效率为80%以上。

3.其它治疗医生往往还建议使用各种其它可以减轻压力的技术，如生物反馈、锻炼和沉思疗法。在一些极端的病例中，当抑郁症非常严重、威胁生命或病人无法服药时，可以使用电痉挛治疗（ECT）。
参考资料 

看一下电影《窒息》。里面男主人公就是典型的忧郁症患者。
备注：该电影属于惊悚片。

    当你觉得浑身没劲，总想睡觉的时候；当你觉得对什么事情都没有兴趣的时候；当你不愿意与人交流，对自己说任何话都没有信心的时候，多半就离忧郁症不远了。但是，我要告诉你的是一个值得兴奋的消息，因为忧郁症是非常容易就可以治愈的。
    清晨起床对着镜子说：“我是世界唯一的独立的个体，我要重视自己，做自己喜欢做的事，不要过分在意别人的感受，要让生活中的每一天都因为我的好心情而变得充实。”
   ...

    当你觉得浑身没劲，总想睡觉的时候；当你觉得对什么事情都没有兴趣的时候；当你不愿意与人交流，对自己说任何话都没有信心的时候，多半就离忧郁症不远了。但是，我要告诉你的是一个值得兴奋的消息，因为忧郁症是非常容易就可以治愈的。
    清晨起床对着镜子说：“我是世界唯一的独立的个体，我要重视自己，做自己喜欢做的事，不要过分在意别人的感受，要让生活中的每一天都因为我的好心情而变得充实。”
    接下来就是需要你多花一点心思，找到最适合自己的装扮，画一个漂亮的淡妆，这样自信美丽神清气爽的你，又怎么会和“忧郁”二字扯上关系呢！
    如果你是在情感方面受到挫折而心情低落的话，那就真的是没必要了，因为任何事都是因果相系的，在过去事情当中总结经验才是当务之急，而不是沉溺在过去的阴影里，时间可以淡漠一切，要做一个重视自己的人，凡事多为自己着想就好，看看历代的伟人，他们在遇到逆境的时候，总是想如何充实自己内在，为将来的重新崛起而储备能量。想想看，一个越来越完美的你，就会集万千宠爱于一身，未来一片光明。记住要重视自己，无论做任何事你会成功的！

据统计，每三个人就有一个现在或曾经得过忧郁症，这个机率比患癌症的比率（１／４）还高。几乎每个人，都会在他生命中的某个时刻感到悲伤或是绝望。但是，当这些感觉持续、一次又一次出现、或是变得严重的时候，你可能已经开始经历忧郁症，应当去寻求医疗帮助。忧郁症是一种常见的疾病，并且往往可以成功的被治疗。不幸的是，有太多人因为各种理由而没有去寻求医疗帮助：他们没有察觉自己患了忧郁症，误解忧郁症不是种真正的疾病，...

据统计，每三个人就有一个现在或曾经得过忧郁症，这个机率比患癌症的比率（１／４）还高。几乎每个人，都会在他生命中的某个时刻感到悲伤或是绝望。但是，当这些感觉持续、一次又一次出现、或是变得严重的时候，你可能已经开始经历忧郁症，应当去寻求医疗帮助。忧郁症是一种常见的疾病，并且往往可以成功的被治疗。不幸的是，有太多人因为各种理由而没有去寻求医疗帮助：他们没有察觉自己患了忧郁症，误解忧郁症不是种真正的疾病，或是认为忧郁症是因为一个人不够强壮才发生；而你也没办法简单的度过、或是跳出忧郁症。如果能够接受适宜的治疗，有80%的忧郁症会改善。但这改变的过程需要时间。
几世纪以来，其它哲学家及医师们都曾尝试去定义并了解忧郁症。但就如同depression这个字在日常使用的模糊和多样性一般，忧郁症本身也不是个容易被定义或确认的疾病。它的症状常会和其它疾病的症状相符，或着会被归因于伤恸反应、压力、睡眠问题、老化、或是工作过度等等。 
许多人会在他们感到悲伤、寂寞、低落、或是抑郁沮丧的时候，说他们是"忧郁的"。他们会说：我好忧郁！我还有那么多工作要作，我怕我会永远做不完。但是，医学上的忧郁症并不只是短暂的低落心情、或是一段时期的压力而已。真正的忧郁症（也就是医师所说的"忧郁性疾患、或是临床上的忧郁症"和正常的悲伤或是失望不同。最常见的忧郁性疾患会有以下这些特性：
1、持续至少两星期，而时常会更久些 
2、呈现和情绪、行为、思考、以及外观相关的一些特定症状 
3、损害你的日常生活功能 
4、需要药物、心理学，或是两者共同介入治疗 

※忧郁症时会有什么感觉？ 
忧郁症常以四种主要方式表现。熟识你的人，经常比你自己更早觉察到这些变化。
■情绪的改变 
忧郁症最显著的特征就是忧郁的情绪。你会感到悲伤、无助、没有希望、也会常哭泣。你的自尊和自信经常会快速下降，许多人更会产生罪恶感、以及无价值感。 
然而，并不是所有忧郁症的患者都会感觉忧郁，有时其它的情绪会更明显。你可能变得情绪激动，容易被激怒，或着觉得人生无趣，发现自己再不会因为任何事物而感觉新鲜与兴奋。以往你可以愉快享受的活动，此时再也不会让你感到快乐，你也不会有兴趣去从事它。 
有些患者不好意思寻求帮助，是因为他们担心忧郁症会留下烙印：我的家人朋友会不会因此觉得我软弱？他们能否了解？担心对雇主保密的问题也会使得一些患者不愿寻求治疗：我曾听过我的上司提到，她觉得我一个有忧郁症的同事是在装病，以逃避工作。她会不会对我有一样的看法？

■认知的改变 
忧郁症会影响你的记忆和思考过程。你会变得无法集中注意力，在做决定时变得更困难：就算是很小的事情，比如说要穿什么衣服、或是要准备做哪道菜，在作决定时也会变得困难而耗时。因此，你也会发现要把事情做完变得更困难了。

■生理的改变 
忧郁症会影响许多方面的生理功能。举例来说，它会使你的睡眠和饮食习惯产生巨大的混乱。你可能在清晨四、五点醒来却再也无法入睡，可能整天睡眼惺忪却花上更久时间待在床上。你可能饮食过量而变得过重，也可能失去胃口而体重减轻。你的性欲可能会下降
，甚至消失。 
忧郁症会削弱你的活力。忧郁症患者常会觉得疲累、动作变慢、或是感到精疲力竭。要起床，或是准备进食，都要花上极大的努力。忧郁症也和许多种模糊的身体不适相关，包括头痛、背痛、腹痛、以及原因不明的种种疼痛等。

■行为的改变 
忧郁症会以许多方式改变人的行为。如果你原先是个仪容整洁的人，可能会开始忽略自己的外观。如果你原先总是在付账时小心翼翼，可能会开始掉钱。你可能开始远离人群，转而偏好待在家里。你可能会更常和另一半、或是其它家人争吵。上班时，你可能常无法按时完成工作。 
一些和忧郁症共同生存的人，曾这样描述关于自己的经验： 
☆我感到无精打采，而且无助。常常有恐慌、被困住、没有希望的感觉。有时我会哭，并且感觉到巨大的悲伤，有时我却只感到麻木。无聊的感觉是很常发生的。 
☆当我忧郁的时候，我会感觉到黯淡、麻木、恐惧、自然的自责、好像无法移动（不管是实际上或是譬喻上都是这样）、并且有失去希望的感觉。其它的感觉还包括愤世嫉俗、内心空洞、以及无用的感觉等。 
☆忧郁症大大的影响了我和朋友间的友谊：它让我失去了作为别人的好朋友、维持友谊所需要的能量，也使得我远离我的朋友们。
对于亲密关系，它的影响也一样。我不会说是因为忧郁症使得人们分手，但是它有时的确是一个相关因素。

※一种被忽略的疾病 
虽然忧郁症如此普遍，但是，却有三分之一的患者不知道自己罹患了忧郁症。而在那些知道自己患病的人当中，却有三分之二的人没有接受适当的治疗。 
有些患者没有觉察到自己的忧郁症状，也不知需要接受治疗。许多人把这些遭遇到的困扰，看成是生活中正常的一部份，特别是当显著的情绪症状是以激动、易怒、焦虑、失去兴趣表现，而非忧郁心情的时候。 
有时并非所有的忧郁症症状或征候都存在，也或者，它们各以不同的强度出现。举例来说，你最显著的症状如果是失眠，你可能就因而忽略了其它的征候。同样的，如果你最主要的抱怨是疲累的话，你的医师也许会未能看到疾病的全貌