到底是早睡早起好？还是晚睡晚起好？
现在年轻人好像早睡早起的并不多，晚睡晚起的倒不少？大家也可以来谈谈你是早睡早起还是晚睡晚起？ 我现在一般都要到一点钟左右睡觉，早上七点半左右起来吧（因为八点要上班啊）
要和季节相适应，内经上讲： 春三月，宜夜卧早起； 夏三月，宜夜卧早起； 秋三月，宜早卧早起； 冬三月，宜早卧晚起。
都差不多啊，不管是早睡早起还是晚睡晚起，只要你的睡眠时间足够就行啦
我同意学者的观点.
这应和季节有关.也和每个人的体质有关.冬季气候寒冷[尤其早晨]应早睡晚起,春季万物复苏,阳气上升应晚睡早起[最好到外面呼吸一下清新的空气],夏季天气炎热,应晚睡早起[中午休息一会],秋季阳气渐衰阴气渐长应早睡早起.
但决不是一成不便的.要根据季节,气候,天气及个人的身体状态来采取适应自己的方法.
都认为早睡早起好,但本人也是习惯晚睡晚起,11点以后睡,7点以后起
理论上市这样讲，但每个人的生物钟时不一样的，只要觉得醒来很舒服就很好。
有道理，困了就睡，象深圳这里，一般都是十二点睡，当然能早睡，更好。保证六七个钟头吧！
当然是早睡早起的好，但是不必太早起床，因为早起是遵循了“一日之际在于晨”的说法，其实人的脑力最好是早九点开始的，晚上不必太早睡觉，困了就睡就行了（但别太夸张），不过最好是在临睡前背些东西，晚上临睡前记忆力可是最好的哦！另外告诉你晚睡早起会使皮肤变黄，会消瘦，对身体很不健康的%……—*
睡的太少了，才六小时，不够不够。
答：肯定是早睡早起的好啊,早睡早起对人体健康有利,晚睡晚起不利于人体的自身调节,会影响内分泌功能。详情>>
