女性喝红糖水的量应该是多少?
女性和红糖水有益,可喝多了也不好吧?每天都喝红糖水好吗?喝红糖水的量应该是多少?
红糖中含有着大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和白糖中根本没有的核黄素、胡萝卜素等物质,都是合成血红蛋白的基础原料,对这些产妇来说都是很需要的营养素。另外,红糖中所含葡萄糖是白糖中的三十倍。一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克具有强烈刺激机体造血的功能。 红糖是温性。产后只宜补温,不宜凉补,所以产后喝红糖,还可以起到补血、通脉、温经、散寒,促进子宫复原、预防产后感冒等作用。 产后喝红糖水的时间,一般以产后7~10天为宜。久喝红糖水对产妇子宫复原不利。 女性月经后若感觉精神较差,脸色不太好,可以在每天中午午餐前,饮一杯浓度为20%的红糖水。症状稍重者,可在晚餐前加饮一杯,并坚持一星期。 除了红糖水,还可通过吃红糖煮荷包蛋、红糖糯米酒、糖茶,来摄取红糖。
糖份的确含有高热量,但其热量并不会比脂肪、淀粉或是水果更高。 糖份也不是造成糖尿病的主因,糖尿病形成的主要原因是饮食热量过高和缺乏运动,所以糖尿病患者控制饮食总热量摄取,也远比过分节制糖份重要。 食用少量的糖份非常有益健康,早上十点半、下午三点半,来一杯加点糖的咖啡或茶,配上一点甜点,不但可以解决饥饿带来的不适,也可以防止低血糖、预防忧郁症,活得健康又愉快。
答:大豆中富含蛋白质和油脂,是我国历史悠久的传统食品。大豆所含的异黄酮,是大豆生长中形成的一类次生代谢产物。许多研究证明,大豆异黄酮的生物学作用广泛,特别是它与女性...详情>>