一、养成良好的卫生习惯，不宜一边操作电脑一边吃东西，否则易造成消化不良或胃炎。 二、注意保持皮肤清洁，电脑荧光屏会将其积聚的灰尘转射到人的脸部和手及裸露处，易引发斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 三、电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、鸡蛋等食物以补充维生素A和蛋白质。
多喝枸杞菊花茶 四，一般来说电脑操作人员在连续工作一小时后，应该休息十分钟左右。五，注意保护视力，要经常远眺， 做眼保健操，保证充足的睡眠时间。 帮你减少电脑辐射 电脑在使用过程中，显示屏会发出电磁、电离辐射。便民网技术人员在这里教市民几项可以减少电脑辐射的方法。
技术人员介绍说，电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用防辐射屏，以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。 电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。
最好是换成液晶的。也可以使用防辐射的化妆品 放盘吸辐射的植物在旁边,喝茶,买电脑防辐射的护屏(几十块),买吸辐射的卡(一百块,IC卡那么大,高档眼镜店大概有),搽防辐射的霜,换液晶的(几乎没有辐射,因为发光原理不一样) 电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。
对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。 。
使用电脑减少辐射的方法: 第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射; 第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。
维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用； 第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0。
001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！ 第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。 第五招:应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。
第六招:电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。 第七招: 注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。
所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。 第八招:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。 第九招:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。 。
随着生活水平的提高，不仅客厅、厨房里的家用电器越来越多，而且卧室里的家电种类也多了起来。这些家电在赋予卧室休息之外更多功能的同时，如果摆放和使用不当，却会带给我们意想不到的伤害。不信，咱们就从卧室家电的电磁污染说起。 家用电器既带给了我们生活上的便利，也带来了越来越多的电磁污染。
众所周知，电视、电冰箱、电脑、手机等电器在工作时，就会对周围的环境产生电磁辐射，电磁辐射也可以说无处不在。当电磁辐射超过一定强度时就构成了“电磁污染”，会使人头疼、失眠、记忆衰退、视力下降、血压异常等，严重的还可能诱发白内障、流产，甚至癌症。
研究证实：长期处在电磁辐射强度超过1mG(毫高斯)的地方，大多数实验者就会感觉身体不适，而我们普通家庭里很多家电所产生的电磁辐射远远高于1mG，卧室也不例外。 哪些家电可以进卧室？ 我们知道，卧室里不宜摆放过多的家电，但完全禁止家电进入卧室又不现实，现实的做法是对要进入的家电做“搜身检查”，并布置在科学的方位上。
视：适合选用小屏幕液晶电视 在卧室里放上一台电视机，并斜靠在床上观看，是很多朋友最感惬意的事。但传统的CRT电视使用电子枪进行扫描，在电视机周围存在较强的电磁辐射，甚至会使人脸上长色斑。相比之下，液晶电视的电磁辐射就小得多，更加适合在卧室使用，但是尺寸不宜太大，因为屏幕尺寸太大，不仅观看时容易头晕，而且也会占用较多的卧室空间。
对一般中国家庭18平方米的卧室来说，32英寸左右的液晶电视就比较合适。鉴于小孩子自控能力比较差，儿童卧室最好就不要摆放电视了。 需要提醒的是，我们平时在卧室的床上看电视的时候，不要关着灯看电视，因为这容易诱发夜盲症。此外，眼睛最好与电视机平视，可稍俯视，观看距离以荧光屏对角线为标准，4~5倍比较适宜。
听：卧室音响“小鬼当家” 现在有的影音发烧友喜欢在客厅和卧室各装备一套家庭影院系统，如此一来，躺在床上也能将环绕立体声、超重低音的音响效果尽收耳畔了。可临床医学资料显示，音响调到较大音量时就会带来失真，而失真属于噪音的一种。比如，当音响的声音被开到80分贝时，它声音就好比一台割草机发出的轰鸣，能直接损伤到我们的听力。
在80分贝以上噪音环境中生活，造成耳聋的可能性达50%。所以，小编建议大家最好不要在卧室里摆放大功率的音响设备。 很多朋友都曾设想早上在悦耳的音乐声中睁开惺忪的睡眼，而专为卧室设计的床头音响就能将这一梦想轻松实现。除了可以播放CD碟片之外，床头音响大都还具有定时开关收音机以及闹钟的功能，只要您定好起床时间，它会自动准备为您打开收音机、播放“晨曲”。
但所谓的“床头音响”却不应该放置在床头。这是因为，不论它在工作还是待机状态，都会对周围有一定的电磁辐射，所以还是让它距离您的床头几米远较好，而且音量也最好控制在其最大音量的1/4～1/3。 健：冬暖小家电要慎用 原则上，任何的电器都应该远离你的床。
但如果家里有老人，他们往往需要在寒冷的季节在床上铺上一块电热毯来保暖。针对这种情况，您一是要杜绝小商品市场里的劣质电热毯，二是应该在老人上床前就接上电“暖被窝”，而在老人睡觉过程中还是拔掉电热毯的电源为好。而对家里的小孩子来说，电热毯还是不用为妙，防止孩子因尿床发生意外。
同样道理，在冬季没有暖气的地区，很多朋友喜欢在卧室里使用电暖器，但一定要远离床铺，因为要知道，一个小型电暖器的磁场就可以高达200mG以上。在卧室里使用电暖器，安全尤为重要，您一定要把好插座质量关、接好接地线。 冬季卧室空气比较干燥，卧室里用上一台空气加湿器，不仅可以防止家具开裂，而且对人体的健康，特别是人的舒适睡眠帮助很大，但它同样不要放在距离床铺太近的地方。
一些家庭的卧室里还增添了足部按摩仪、肩背按摩棒之类的保健器具，每天睡觉前按摩一下腿脚，可以促进身体的血液循环，提高睡眠质量。但要注意，这些设备每天不能超长时间使用，一般每天使用15～30分钟足矣，否则可能损伤软组织，就过犹不及了。 哪些家电不宜进卧室？ 有人总抱怨睡眠质量不好，其实很可能就是床铺附近放置的家电在作怪。
要知道，不同波长和频率的电磁波会形成一种电子雾，它会影响到人的神经系统和生理功能。电磁波的穿透力极强，能透过体表损伤到深层组织和器官。如果您长期睡在高磁场包围的地方，身体能不“开小差”？ 食：卧室让冰箱最好走开 现代家居生活越来越追求情调，想象一下：当你感觉饿了，又懒得穿好衣服去厨房的冰箱拿吃的，这时要能打开床头柜的小冰箱，食物触手可及该多好？但小编又要给您泼冷水了，冰箱还是放到厨房等人不经常逗留的场所吧。
冰箱是一个高磁场的所在，特别是它正发出嗡嗡声时，其后方散热管所释放的电磁辐射值可高达300mG，所以你如果要靠近冰箱或存放食物，最好避开它发出嗡嗡声的时候。随便告诉大家一个实用小技巧，经常用吸尘器把散热管上的灰尘吸掉，可以提高冰箱的运行效率，冰箱发出的嗡嗡声就不会那么就、那么响，也能减低它对家里的电磁污染。
讯：“网”也许使辐射更加集中 很多“大忙人”要求手机“24小时待命”，有的人甚至是与手机“同床共枕”。通过这些年媒体的大力宣传，人们对手机的电磁辐射危害越来越关注了，但却又忽略了与手机相关的一个细节，那就是手机充电器。很多朋友在床头柜上为手机充电，为的是第二天醒来不至于忘了带上手机。
但手机充电器作为带变压器的低压电源，它却有很高的磁场，在插座上的变压器磁场甚至可以达到300mG以上，不过在距离手机充电器30cm时，电磁辐射值就迅速将为1mG以下了。所以，我们要与手机充电器等变压器保持30cm以上的安全距离。 现在是个倡导“无线连接”的网络时代，摆脱线缆束缚，怎么舒服怎么来，在床上用无绳电话“煲电话粥”、用迅驰笔记本电脑“网上冲浪”成为了时尚。
但小编还是劝您不要把有辐射的通讯设备带进卧室。无绳电话、无线路由器之流最好还是呆在客厅里比较好，笔记本电脑也最好不要放在膝盖上。实在要把台式电脑放在卧室里，也最好把显示器换成一台液晶的，道理与前面所说的电视机相仿——辐射更小。至于电脑主机，其前面板的磁场就可超过4mG，越靠后面磁场越高，所以能放远一点就尽量放远一点吧。
同样，与电脑相关的接线板也要尽可能地远离你的脚。 卧室摆设的“低辐射”设计 当人们兴致勃勃地为卧室布置家具时，满脑子装的都是如何美观好看、舒适方便，目光也就中止于室内平面设计了。想到卧室的环境因素，最多也就会考虑房子是否隔音，装修材料是否环保。
小编在前面提出要限制卧室电器的“准入证”数量，但这还只是“自律”，你还不能认为自己的卧室就远离电磁辐射了。因为磁场的穿透性很强，现代住房一般砖墙的厚度也就0。3m左右，根本无力阻挡来自相邻房间的电磁辐射。有专家做过测试：在开启的电视机隔墙后面的枕头处，磁场强度为1。
6mG；当压缩机工作时，冰箱所靠隔墙后面的书桌上的磁场强度在2～7mG之间。 事实上，当你长期处在磁场超过1mG的地方，你已不知不觉中在受到辐射的伤害，而从2mG起步，电磁辐射的风险就开始加倍。更何况，电磁辐射的剂量由辐射强度和受辐射的时间两个方面共同决定的，而人又会在卧室的沙发、座椅和床上长时间停留，所以，这些家具都最好不靠近与邻居相隔的墙，因为你不知道墙那边摆放着什么电器。
我们不能去要求周围邻居去选择电磁辐射较低的电器，但我们自己应该优先考虑这类产品。在购买家用电器时，要认准带有3C标志的产品，因为它们通过了相关电磁辐射的安全测试，电磁辐射值在安全范围内。此外，在摆放时注意人体要与这些家用电器保持一个安全的距离。
与电器距离越远，受电磁波侵害就越小。比如，人与液晶电视的距离应在3米左右，音响至少要距离枕头1米以上，床与日光灯管的距离应在2～3米。由于日光灯管的电磁辐射较高，小编倒是建议您在卧室里改用白炽灯或节能灯。 还有一种说法曾经非常流行：仙人掌能吸收电磁辐射，认为它的刺会发出负离子，可以中和掉正离子的有害作用。
实际上放在电脑显示器附近的仙人掌针刺只是能吸尘而已。不过，它确实喜欢这种辐射，在辐射源附近它可以生长得很好，特别是在有阳光照耀的时候。很多家装专家都反对在卧室里种植绿色植物，因为它们不仅不能吸收电磁辐射，而且其在夜间的“呼吸作用”会与主人争夺氧气。
养成一些防辐射的好习惯 城市里，户外高压输电线纵横交错，变压器、电信中继站又星罗棋布，要完全避免外来的电磁辐射几乎不可能。但如果我们能养成一些好的生活习惯的话，也能将电磁辐射的危害减少到很低的程度。 除了不要在卧室里同一时间集中使用家用电器之外，平常我们不使用电器时，最好将插头拔掉，最好不让它们处于待机状态。
否则，电器在有微量电流通过时也会产生微量的电磁辐射。当您在卧室里睡觉时尤其要注意，如果有长时间插着电源的电视、影碟机和音响，您就相当于整晚都暴露在电磁辐射中，因此就寝前还是拔除这些电器的插头比较安全。 电视机、电脑上蒙了灰尘，很多人以为这只是个卫生问题，但事实并非这么简单。
研究证明，灰尘是电磁辐射的重要载体。如果你的家电不经常擦拭，那么即使把它们关掉了，电磁辐射仍然留在灰尘里，并随着灰尘在卧室空气里弥漫，很容易被人体的皮肤吸附，甚至随着呼吸道进入体内，久而久之就会对健康造成不良影响。因此，带有显示器的电器最好经常擦拭。
不仅如此，家用电器上的灰尘多了，还会带来其他安全隐患和环境污染。比如，电视机里的积尘会使电子元器件、电路板和散热器经常超负荷工作，最终导致耗电量增加，甚至会烧坏电子元件，引起火灾。彩电的灰尘里含有一种叫“溴化二苯并呋喃”的致癌物质。实验证明，电视机连续3天不擦，这种致癌物在空气中的含量就会急剧增多。
研究表明，平时多吃一些食物也有利于抵御电脑辐射。比如：新鲜的绿色蔬菜是人体内的“清洁剂”，其碱性成分可以部分溶解沉淀于细胞内的毒素；海带中含有“海带胶质”，它可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出；猪血里的血浆蛋白含量丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外；绿豆含有能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。
此外，胡萝卜、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C或蛋白质的食物也能强人体抵抗电磁辐射的能力。 当然，平时注意多开卧室的门窗通风，看完电视、用完电脑后勤洗脸等，也是能减少电磁辐射影响的好习惯。 。
1.如果在开机的情况下，把显示器关了，是可以减少辐射的。
2.可以购买能够减少辐射的电脑屏镜，就是那种夹挂在电脑屏幕前的那种类似镜片的。治愈专给孕妇用的防辐射的围兜，生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。
用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。
要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。
答：减少电脑辐射——就是每天用电脑超过十小时大家也不用怕了 减少电脑辐射，我们每天用电脑超过十小时大家也不用怕了 在此我们可以做到的几点 关键词语： 注意酌情多吃一...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
