为什么睡后易醒、醒后难以再入睡,或者早醒，然后睡不实

我一直在坚持锻炼身体，应该不会有睡眠问题，但最近一年多经常有睡后易醒、醒后难以再入睡,或者早醒，处于浅睡眠状态，白天想睡，中午午睡也睡不实，而且近几天连续一周都是这种状态，非常痛苦，我的生活也没有什么重大变化，请问各位我的问题在哪？我应该如何调节？从那些方面调节？

x*** | 2007-03-12 10:00:06

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l*** |2007-03-12 16:28:52 528 303 评论

我不知道您的年龄和性别，斗胆估计是不是也年逾40？如果是这样，有两种说法，如果仅仅是近年的问题，您可能属于气血亏而肝气上逆所致，如果是女性，又在40岁往上，就有可能进入更年期。治疗方法有：西药，服用谷维素、维生素B1/B12,最好先不要用安眠药；中药有安神补心丸、枣仁安神冲剂等。

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是失眠导致的.失眠是常见的睡眠障碍.躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。

相*** | 2019-07-16 09:33:05 0 0 评论

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一般多是属于失眠，在中医上多为不寐的范畴，这种情况可能由于过度劳累，情绪不宁，精神紧张等因素而诱发，多见于气血不足，心脾两虚等，常用的药物有养血安神片，归脾丸等，建议你在药师的指导下，选择合理性的用药。

P*** | 2019-07-05 11:14:22 0 0 评论

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多考虑是气血虚弱，脑失所养等原因导致的。建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。刺五加片治疗观察。

向*** | 2019-03-07 19:04:17 0 0 评论

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难入眠可能跟你思想负担太重，醒后思索日间事情之后就会很难睡着。晚上10点之后要少喝水，要不然晚上会多上厕所。

小*** | 2018-12-18 21:46:00 25 15 评论

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植物神经紊乱
平日里太累了，或是最近发生过什么？

自己试试放轻松或是吃些调节神经类的药，或是求医

n*** | 2007-03-12 13:45:13 513 310 评论

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