如何赶走抑？

你好、其实运动是调节压力非常好的办法、在运动的时候、可能你的脑子注意力会转移、注意力不会过于集中在你所烦恼伤心的事情同时、在运动的时候、你的身体在分泌汗水、也可以促进血液循环运动不失为调节心理的一个很好的办法、如果你现在突然觉得压力很大、那么、你就跑出去跑一个小时、在大汗淋漓之后、你会觉得你的心情会好很多

你好，从你描述的情况来看，你有患抑郁症的可能性，但程度还是较轻的    建议你及早到当地精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，系统治疗

病情分析：
你好，其实的你的问题是比较普遍的，像你们两兄弟之间，难免会有这种不平衡的感觉，但是再怎么样，自己心理也是要明白，爸妈是给与你生命，让你来到这个世界的人，你需要从内心和行动上进行感激的，要做一个孝子
 
指导意见：
再有，对于你对爸妈的不满，有没有想你的爸妈说过，想你的哥哥说过，他们是怎么说的，再有，这个年龄暂时还没有脱离爸妈的照顾和庇护，所以出现在分歧也是属于正常的，不要记在心上

病情分析：
你好，其实的你的问题是比较普遍的，像你们两兄弟之间，难免会有这种不平衡的感觉，但是再怎么样，自己心理也是要明白，爸妈是给与你生命，让你来到这个世界的人，你需要从内心和行动上进行感激的，要做一个孝子
 
指导意见：
再有，对于你对爸妈的不满，有没有想你的爸妈说过，想你的哥哥说过，他们是怎么说的，再有，这个年龄暂时还没有脱离爸妈的照顾和庇护，所以出现在分歧也是属于正常的，不要记在心上

建议您看一些应对抑郁方面的书籍，能起到一定的帮助作用，平时多和你的朋友交流，积极的配合医生的治疗，这样才能快速达到治愈的效果。

心理分析：您好。不知道您是否确诊有抑郁症，抑郁症一般表现有心情持续低落，对周围事物失去兴趣，意志活动减退，易激惹，睡眠障碍等。也有可能没有达到抑郁症只是抑郁心境。心理指导：如果只是抑郁心境，可以去心理机构寻求帮助，加以疏导，修正错误信念。严重到一定程度需要到医院心理科治疗，更严重可能需要服药控制。抑郁症现在较为常见，不必太担心。

你好、当出现抑郁时可以找一个安静的地方独自呆一会为了避免自己更加的焦躁不安和情绪激动、其实找一个没有人的地方静悄悄的呆一会、缓和一下紧张的情绪在只有一个人的世界里、也许会思考到很多的东西、忘掉不开心的事情