如何增加大脑内多巴胺的含量？

如何增加大脑内多巴胺的含量？

恋*** | 2018-05-15 21:12:37

全部答案（共2个回答）

你可以多吃些谷类，豆类，花生，葵花籽等食物，粗粮的加工尽量要粗糙。也可以补充B族维生素。指导意见：多巴胺是脑内分泌的一种神经递质，可以影响人的情绪，只要你平时均衡膳食，适量运动，保持良好的生活习惯，保障身体和生理的健康，是没有问题的。

石*** | 2018-05-15 21:12:38 7 7 评论

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根据你描述的情况多巴胺是一种神经传导物质，是用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。指导意见：多巴胺在人体内是由酪氨酸合成，平时多吃富含酪氨酸的食物如芝麻籽和南瓜籽有助于你的大脑分泌更多的多巴胺，增加抗氧化成分的摄入量，抗氧化剂可能会减轻自由基对分泌多巴胺的脑细胞的损伤，多吃富含β胡萝卜素和类胡萝卜素、维生素CE的食物，经常运动锻炼，保证充足的睡眠。

卓*** | 2018-05-15 21:12:38 7 7 评论

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