如何克服自卑胆怯以及抑郁等不良消极的处世情绪???

快乐的学问  
 　 
　　你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制别人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。 
从北大、清华才子的成功经验来看，自信心...

快乐的学问  
 　 
　　你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制别人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。 
从北大、清华才子的成功经验来看，自信心对学习和成长有着极大的作用。
    在心底对自己说“我行”。只要你坚持默念特别在早晨起床后反复，默念九次，在晚上临睡前默念九次，就会通过自我的积极暗示的心理，使你逐渐树立了信心。
    多想开心的事。平时你可以多想一想你最得意、最成功的事。例如，你百米比赛获得优异成绩的情景，回想那时你心理的感受。
    常带微笑。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会增强信心。请同学们仔细体验一下微笑的心理感受，可以对着镜子自然的微笑，体验一下你内心的感受。当你逐渐养成了经常微笑的习惯，你就会觉得内心充满了信心和力量。
    不要垂头丧气。垂头是没有力量的表现，是失败的表现，是丧失信心的表现。学会自然的昂首挺胸，就会逐步树立信心，增强信心。
    主动与人交往。见面主动问好别人，双方都会感到人间的温暖，人间的真情，这种温暖和真情就会给人信心和力量。
    欣赏振奋人心的音乐。健康的音乐能调节人的情绪，陶冶人的情操，培养人的意志。当你受到挫折的时候，当你情绪低沉、缺乏信心的时候，选择适当的音乐来欣赏，能帮助你振奋精神，昂扬斗志，重整旗鼓，度过心理难关。

挣脱钢索，砸碎牢笼，在野风嘶吼的平原上疯跑，大口大口呼吸着新鲜的空气，让身心愉悦起来，让那沸腾的血液带着跳跃的氧气奔向身体的各个尽头，与细胞胶溶，震荡出一声只有与大自然相互拥抱时特有的回声，久久在狂野之原回荡……直到只剩微微嘶嘶声响……直到消亡。却终究飞不出一只绝世的蝶。一阵偏风掠过，带走一?g尘土，又从身边擦过，明白了人生的真谛；可为时已晚，就要灭亡。早只是这样当初绝不会因琐事而失去那么多时间，...

挣脱钢索，砸碎牢笼，在野风嘶吼的平原上疯跑，大口大口呼吸着新鲜的空气，让身心愉悦起来，让那沸腾的血液带着跳跃的氧气奔向身体的各个尽头，与细胞胶溶，震荡出一声只有与大自然相互拥抱时特有的回声，久久在狂野之原回荡……直到只剩微微嘶嘶声响……直到消亡。却终究飞不出一只绝世的蝶。一阵偏风掠过，带走一?g尘土，又从身边擦过，明白了人生的真谛；可为时已晚，就要灭亡。早只是这样当初绝不会因琐事而失去那么多时间，--生命的单位数

看你自己打算怎么做了
想相信自己需要勇气
想走出自卑也需要勇气
如果你没有勇气
什么也别说

多去接触你感到自卑的环境,当你发现原来你跟别人也一样时,你就相信了是你的心理在作怪!