怎样用热敷法治疗腰部疼痛？

热敷是一种家庭治疗腰部疼痛的方法，运用得当，可活血化瘀、消炎化肿，还可松弛肌肉、肌腱、韧带及关节，提高组织细胞抗病、抗炎、抗毒、抗菌能力，消除痉挛。腰部疼痛患者可釆用麸皮热敷法、粗盐热敷法、水袋热敷法、湿热敷法等进行热敷，以麸皮热敷法和湿热敷法为例。麸皮热敷即将1〜2千克的麸皮在锅里翻炒，直至焦糊，并加入200〜350毫升食醋，搅拌均匀。装入不漏水的布袋中，封紧袋口。将布袋放于腰部疼痛的位置，盖好...

热敷是一种家庭治疗腰部疼痛的方法，运用得当，可活血化瘀、消炎化肿，还可松弛肌肉、肌腱、韧带及关节，提高组织细胞抗病、抗炎、抗毒、抗菌能力，消除痉挛。腰部疼痛患者可釆用麸皮热敷法、粗盐热敷法、水袋热敷法、湿热敷法等进行热敷，以麸皮热敷法和湿热敷法为例。麸皮热敷即将1〜2千克的麸皮在锅里翻炒，直至焦糊，并加入200〜350毫升食醋，搅拌均匀。装入不漏水的布袋中，封紧袋口。将布袋放于腰部疼痛的位置，盖好被子或用大棉垫进行保暖。这种方法可以促进腰部血液循环，驱风湿、风寒，还可以预防腰肌劳损。每次热敷15〜30分钟，每日2〜3次，以不烫伤皮肤为度。湿热敷法即将塑料布和毛巾垫在腰部下方，在痛处及其周围涂抹一层凡士林或食用油，并用干净的纱布盖好。将小毛巾在40〜45°C的热水中浸湿，取出后尽量拧干，以不滴水为宜。手腕紧贴小毛巾，如果不感觉烫，便折叠好敷在痛处，并在上面加盖1条干毛巾保温。待小毛巾变凉，则重新浸水、拧干、热敷。如此重复，热敷时间达到20分钟，视为热敷完毕。每日坚持，很快就可以“赶”走腰部疼痛了。