迷人的乳房是女人的自信，但新妈妈分娩之后，乳房就不会像以前那样饱满结实了而且还下垂，所以新妈妈从月子期间就应该开始护理自己的乳房，以下是新妈妈重塑美胸七大方略，新妈妈可以参考一下，争取做一个漂亮迷人的新妈妈！(1) 哺乳期开始坚持戴胸罩新妈妈要想使自己的乳房看起来坚挺迷人的话，那就要做一些准备工作了，专家建议新妈妈从哺乳期开始，就要一直坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂，尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。(2) 正确哺乳在哺乳期内，新妈妈要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，新妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称^同时在哺乳时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。(3) 经常按摩乳房在每晚临睡前或是起床前，新妈妈可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。(4) 沐浴乳房在沐浴时，使用莲蓬头喷洒乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。(5) 不要节食减肥有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其他方法。(6) 可以多吃的食物雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。(7) 经常做健胸操做健胸操是最有效、最经济的美乳方法。新妈妈产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。所以新妈妈一定要持之以恒，坚持下去。
