全部答案

2013-12-24 20:53:19

• 失眠是一种和精神，心理，免疫，内分泌等多种因素相关的亚健康状态，要想调理也需要从病因入手多措并举。更多祥情请加QQ:934347036国家二级营养师

  全部
  

  李***

  2013-12-24 20:53:19

  26 5 评论

  分享
  提交评论
2013-12-21 08:55:18

• 民间使用证明：天然石膏具有镇静安神的功效，采用石膏磨制而成的石膏枕具有很好的助眠作用。
  失眠的心理治疗主要是分为以下几种：
  1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失 眠　而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
  2、行为治疗：行为治疗主要是进行放　松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。
  3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消　除焦虑、紧 张　、恐惧等负性意念。

  全部
  

  天***

  2013-12-21 08:55:18

  40 2 评论

  分享
  提交评论
2013-12-21 08:42:54

• 治疗失眠的偏方
  甘草10克，大枣5枚，小麦10克。将3药用冷水浸泡后，用小火煎煮，半小时为1煎，共煎煮2次，合并煎液。每日2次，早晚温服，喝汤食枣。
  本晶以甘凉小麦为主料，补心阴，养心气，以安神；辅以甘平之甘草补脾胃而养心气，使用甘温的大枣健脾益气，缓和柔肝，并润脏燥。3味合用，温凉并备，清补兼施，甘润滋补，平燥缓急。

  全部
  

  潮***

  2013-12-21 08:42:54

  38 2 评论

  分享
  提交评论