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我的气色很不好,脸上很暗没有光泽,我也有贫血 我想通过良补,我该吃些什么呢?
中医中的血虚,血枯,血脱,虚劳等症都可致贫血,多归咎于心肝脾等脏虚弱。你应多有心悸气短,头晕,眼花,耳鸣,四肢乏力,饮食不振,虚热盗汗,月经失调等症。可多叙述些舌苔两便出血,心烦失眠等症状,以便参详。 可用方: 炒酸枣仁35g,菟丝子10g,枸杞12g,党参10g,黄芪10g,当归12g,白芍10g,木香9g,柏子仁9g. 上方主要补肾健脾,滋阴养血,和胃养心。上方水剪两遍,分两次温服,...
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中医中的血虚,血枯,血脱,虚劳等症都可致贫血,多归咎于心肝脾等脏虚弱。你应多有心悸气短,头晕,眼花,耳鸣,四肢乏力,饮食不振,虚热盗汗,月经失调等症。可多叙述些舌苔两便出血,心烦失眠等症状,以便参详。 可用方: 炒酸枣仁35g,菟丝子10g,枸杞12g,党参10g,黄芪10g,当归12g,白芍10g,木香9g,柏子仁9g. 上方主要补肾健脾,滋阴养血,和胃养心。上方水剪两遍,分两次温服,可服4-6剂,服后一周内应有食欲大增,精力增强,气色见转。若头晕上方加天麻9克,若闭经痛经等症加6克。 食疗:可多吃乌鸡,大枣,枸杞,桂圆,山药及猪羊等动物血及内脏,可用枸杞大枣煲鸡汤。饮食易均衡,可多食上述食物但不可仅食上物。
中药中补血的方很多,除以上所说外,当归补血汤简单有效,用大剂量的黄芪配鸡血藤服用能提高造血功能,提高各种血细跑的数量;不过还是找个好中医看看为好;食疗也可用当归羊肉汤。
喝牛骨头汤吧,用牛尾、牛蹄炖制,补血最好了。另外每天喝点赤豆红枣汤,对补血也很有作用。
气血双补药物,如党参g,黄芪,当归,龙眼肉,熟地等。最好搞清楚那种血不足。
平时多吃点红枣什么的,便宜又方面