好着急啊~~怎样可以不吃减肥药而健康快速地瘦身?!
让腿变细,脚踝也变细,减掉胳膊上的肉肉和背部后侧的肉肉````
多喝水；三餐定时定量（七八分饱）；嘴馋可以，尽量放在午餐大吃一顿，晚餐吃点水果就ok了，晚上有时间的话再锻炼一下下就更好了。
把食量控制好，不吃或少吃另食，吃饭只吃七分饱。
可以去炼“高温瑜珈”，可快速减肥，还可健身，又不用节食。
跑步吧，这是最有效的办法，也是最辛苦的办法，但她会使你如愿以尝。只要每天跑出一身汗，一个月后就会使你体重达标，脸色红润，朝气勃勃，应凸的凸，应凹的凹，人见人爱。用不着节食，但必须坚持天天跑。我有多年的跑步经历，我身高1米75，体重只有68公斤，我从不节食，一年四季天天跑步，天天出汗，偏瘦，但体力较好，我周围的同龄人中没有那个气力比得过我的，这正是你要的。
你好! 我曾用过康尔寿减肥茶、闻立瘦、清脂七天瘦等等名牌减肥产品，当时是起到了减肥的效果，过些天，又反弹了。 后来听别人说：“别吃晚饭能减肥”如果饿了就吃点水果。经过试验很管用的，这样既可以节省买肥药的钱，又不会药物重毒，而且是不用专门跑步锻炼。减到你理想的体重再开始吃晚饭，但数量一定要少！ 运动 少吃 只要不懒 就行 我以我的亲身经历告诉你 最重要的是一定得多喝水 贵在坚持 饿了就吃些你喜欢吃的水果，因为，水果里没有脂肪。 祝你成功！
节食,多活动.
答：在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
