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为什么我最近老是感觉活不在现实当中,对现实失去了以前原有的反应,感觉整天头呆呆的反应比较慢,感觉不到周围人的存在,以及对一天时间好象也没有了感觉
你的生活中可能出现过让你心态失衡的事,比如亲情、友情、或是爱情的变异,比如网恋或是异地恋情,很容易导致你对身边的人和事失去热情。慢慢影响了你的心态,随之你对生活缺乏了积极性,没有生活热情,你自然无法做到热爱身边的人和事。下面几点意见,希望可以帮助你调整心态。 1、如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 2、拥有一两个知心朋友。 3、犯错误...
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你的生活中可能出现过让你心态失衡的事,比如亲情、友情、或是爱情的变异,比如网恋或是异地恋情,很容易导致你对身边的人和事失去热情。慢慢影响了你的心态,随之你对生活缺乏了积极性,没有生活热情,你自然无法做到热爱身边的人和事。下面几点意见,希望可以帮助你调整心态。 1、如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 2、拥有一两个知心朋友。 3、犯错误后可别过度内疚。 4、正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。 5、不必事事、时时进行自我责备。 6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 7、常对自己提醒:该放松放松了。 8、少说“必须”、“一定”等硬性词。 9、对一些琐细小事不妨任其自然。 10、不要怠慢至爱亲朋。 11、学会“理智”地待人接物。 12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 13、实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 14、在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心。 15、常常看相册,重温温馨时光。 16、常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。 17、每晚都应洗个温水澡。 18、卧室里常常摆放有鲜花。 19、欣赏最爱听的音乐。 20、去公园或花园走走。 21、回忆一下一生中最感幸福的经历。 22、结伴郊游。 23、力戒烟酒。 24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 25、作5分钟的遐想 祝你成功!