你好,怀孕后最好适当补充一些坚果,坚果含有很高的营养价值,但是一定要适量,不可多吃,要搭配合理才好
您好,可以直接会儿就见过,有助于宝宝脑部发育,可以多喝水,多吃蔬菜和水果,预防便秘
可以的,很多坚果都是很有营养的,那些坚果是可以补钙的,怀孕后吃的话对宝宝比较好一些,不要太担心,平时你少吃一些,就不会那么容易上火的,多喝水
在食物的分类中,坚果被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性,但是坚果含有的油脂虽多,却多以对于胎儿来讲,身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。但是对于大脑的发育来说,需脂类营养(不饱和脂肪酸)也是极为重要的。多吃花生、核桃等。
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