全部答案

2014-04-06 16:02:48

• 想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃. 意见建议：运动方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

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  猪***

  2014-04-06 16:02:48

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2014-04-05 13:44:32

• 每天做半个小时以上的有氧运动。

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  -***

  2014-04-05 13:44:32

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