产妇产后能做仰卧起坐吗？

仰卧起坐的确能帮助产妇消去腹部的赘肉，恢复身材。不过做仰卧起坐 要循序渐进，逐渐增大运动量，通常自然分娩的产妇恢复较快，产后1周如 果觉得身体恢复得可以，就可以尝试着做了，但运动量不能太大，运动时间 要逐渐加长，最多20 ~40分钟，运动量也要渐渐增加。适合产妇的姿势，一 般是仰卧位，双手叉腰，脚并拢，自然呼吸，腹、臀、会阴肌群收缩，坐起 和身体成90°，但体虚、血压升高、剖宫产的产妇最好不要进行...

仰卧起坐的确能帮助产妇消去腹部的赘肉，恢复身材。不过做仰卧起坐 要循序渐进，逐渐增大运动量，通常自然分娩的产妇恢复较快，产后1周如 果觉得身体恢复得可以，就可以尝试着做了，但运动量不能太大，运动时间 要逐渐加长，最多20 ~40分钟，运动量也要渐渐增加。适合产妇的姿势，一 般是仰卧位，双手叉腰，脚并拢，自然呼吸，腹、臀、会阴肌群收缩，坐起 和身体成90°，但体虚、血压升高、剖宫产的产妇最好不要进行这样的锻炼。