新妈妈们如何预防和护理产后腰疼?
新妈妈们如何预防和护理产后腰疼?
要预防和护理产后腰疼,应以矫正姿势为核心,主要有以下注意事项: 1.平时多注意自己的身体姿势,无论是站着还是坐着,都应避免将身体的 重心放到腰部。 2.月子里新妈妈要尽量避免弯腰照顾宝宝。在身体恢复之前,可以把为宝 宝洗澡、换尿布的任务暂时交给家人。 3.在给宝宝喂奶的时候,新妈妈要注意采取正确的姿势,最好是坐在 较低的発子上。如果坐的位置较高,比如坐在床边,可以把一只脚放在一个 脚踏上,或身体靠在椅子上。将宝宝放在腿上,让宝宝的头枕着新妈妈的胳 膊,而新妈妈则可以舒服地用手臂托着宝宝的后背,让宝宝的脸和胸靠近妈 妈,下颌紧贴着乳房。最好在膝上放一个枕头抬高宝宝,这样可以帮新妈妈 分担一些重量。同时也要注意经常变换姿势,避免使腰部肌肉常处于紧张的 状态中。
答:预防产后痔疮的最好方法是产后多喝水,尽早下床活动。由于产后肠道津 液水分不足,新妈妈很容易便秘,而早下床活动和多喝水能增加肠道的水分, 促进肠道蠕动,预防痔疮的...详情>>
问:关于丙肝病情的疑问,该如何治疗我家人被检验出患有丙肝,今年60岁 没有感觉到什么...
答:1.如果只有丙肝病毒指标阳性,而未发现任何肝脏功能损害的证据,尤其是肝活检组织病理 无明显肝细胞破坏时,则诊断为丙肝病毒无症状携带者。正确诊断丙型肝炎,全面掌握...详情>>
问:小孩子可不可以常吃维生素C?都说维生素C能提高人的抵抗力,日常生活煮菜时,维生素...
答:维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如:枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书,就知道了。不可以长期...详情>>