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我现在是产后第7天了,一直是母乳喂养,但是便秘严重,有时排便完会有痛感,又不敢随便用药,非常痛苦,我想咨询一下如何调理才能减轻便秘?
有些妈妈产后便秘是孕期延续下来的,可以先从饮食调节着手,多喝水,水中可以加点蜂蜜;多吃蔬菜,适当吃点水果;每天做做提肛运动。