目前二三十岁中的年轻人，绝大部分都存在着先天不足、后 天营养不良，心脏功能弱、肺活量小和身体内寒湿重的情况。他们的第 二掌骨摸上去强硬的不多，指甲上半月形合格的很少，普遍身体内寒湿 重，血液不足。这间接反应出近二三十年里，空气、水、食品的污染，大量的零食、 饮料和反季节瓜果蔬菜的长期食用，以及生病后动不动就输液、吃抗生 素，使这些孩子从出生后就在严重污染、过度贪食寒凉食物及违背自然 规律的环境下生长。
  加上学习负担过重，使这些先天不足、后天营养不 良的孩子普遍缺乏身体锻炼,身体素质和体能下降，导致各种老年性疾 病如冠心病、脑梗塞、糖尿病、高血脂、高血压的发病时间都大大提前。 二三十岁的年纪患以上疾病的人，正以惊人的速度在增多。再由于身 体内寒湿重，经络不通，淤堵严重,二三十岁就患上各种癌症的年轻人 也是越来越多。
  而这一代人又渐渐进入了生育高峰时期，这些身体没有底子的父 母们生出的孩子病症更是多，这就是现在每个城市的儿童医院里总是 人满为患的原因。每个人从母体内十月怀胎开始，延续悠长的一生。胎儿生长、发育 完全依赖母体的营养供应，孕妇的营养状况直接影响胎儿的生长发育。
   就像一粒种子，种在肥沃的土壤里，自然长出健壮的小苗，种在贫瘠不 肥沃的土壤里，长出的苗则又细又弱。怀孕时母亲的血液就是孩子生长的土壤，母亲身体素质的好坏直 接影响孩子。母亲血寒，就是身体内寒气较重的母亲，在怀孕前就伴有 痛经、腰酸、背痛、腿痛、颈肩酸痛现象的，或在怀孕期间贪吃了大量寒 凉食物的女士，孩子生下来自然就寒气重，容易出现黄疸重、湿疹、吐 奶、腹泻、感冒、咳嗽、哮喘、过敏等症状;母亲血少、血稀,在怀孕前就有 贫血、头晕、睡眠不好、便秘、腹泻的，或有节食减肥经历的女士，或在怀 孕期间反应重、胃口不好、挑食的，孩子生下来自然也就血少，容易睡眠 不好、夜惊、胆小、爱哭闹、自控能力差，容易腹痛、腹泻、便秘、湿疹、感 冒、咳嗽等。
  寒湿重就会造成血液生成的减少，而血少、血虚的人本身身体内的热量就少，抵御寒湿的能力差，这样各种疾病就在孩子小的时 候常常出现。随着年龄的增长，只要没有治愈，很多病是陪伴孩子终生 的。我们常见一些整天病病歪歪的人,这些人从小到大没有健康过，没 有精神头十足过。
  因此妊娠期母亲身体内寒湿重不重、营养状况好不 好，是影响孩子先天之本的真正原因，也是孩子体质是否强壮的根本所 在。那些先天寒湿重、营养不良的孩子才是真正输在起跑线上的孩子。 就如一阵大风吹过，那个先天足的粗壮苗只是摇一摇、晃一晃就过去 了，而那个先天不足的细弱苗很可能就被吹弯了、吹倒了。
  当然，这种 孩子并不是就没有希望了，只要加强后天的喂养、锻炼，还是可以弥补 的，但先天不足带给孩子的缺陷是存在的，这类孩子很难像先天充足的 孩子那样结实。如果先天不足的孩子在整个生长发育的过程中，经常去吃没有营 养的零食及各种饮料、冷饮，大量地贪吃寒凉的水果及反季节的蔬菜， 造成各个脏器都没有吃饱、吃好，发育不完善，到长大成人后，各个脏器 发育合格应该得100分的话，这些没有吃饱的脏器只发育到了 70分或 80分，带来的结果就是各个脏器本身的虚弱、功能的低下，各个脏器应 该去完成的工作大打折扣。
  到了中老年，各个脏器开始衰退的时候，这 些本身没有发育成熟的器官就会提前衰老，各种老年性疾病提前出现。从小寒湿重的孩子，脾胃的消化功能都不好，造成了营养不良加 重。这类孩子从没有好的脸色，发青、发白，大了后脸上很容易长痘，十 几岁就会喊颈椎不舒服、腰痛、腿痛，而且这类孩子的身高都普遍低于 父母。
  由于身体内的血液少，大量运动后就会吃不下饭，疲劳难以恢 复，因此越是身体不好的孩子越不爱活动，这样心、肺、骨骼都没有经过 锻炼，自然就不强壮。反过来，不爱运动的孩子胃口又总是不开，消化 功能弱，睡眠也不好，入睡难、易出汗、睡不沉，而睡眠不好的孩子身上 最容易出现情绪上的不稳定，急躁、多动、抑郁等情况多有发生。
  因此，当你明白了孩子的身体是否健康取决于先天素质，取决于后 天的营养，取决于少年时期的体育锻炼，取决于睡眠质量的好坏，取决 于是否贪凉及过多食用了寒凉的食物时，就知道一个孕妇的营养多么重要，你就知道生活中如何去避免这些致病因素的出现;就知道孩子的 饮食绝对不能马虎，必须在平时的一日三餐上下功夫，注意食物的营 养、新鲜，并尽量少吃反季节的瓜果蔬菜;就知道要保证孩子体育锻炼 和尽情玩耍的时间，就知道平时在使用空调时，千万别把温度调得太低 (真希望在夏天里进入各种公共场所的时候，不至于被开得很冷的空调 冻得够呛。
  温度调高一些，不要低于26摄氏度，不但免除了大众受寒 凉，还能给国家节约能源）。