牛奶和鸡蛋怎么吃能最高限度地吸取营养?
牛奶和鸡蛋怎么吃能最高限度地吸取营养?
牛奶和鸡蛋是含有优质蛋白质的食品,他们的营养成份在食品中是最全面的.牛奶最好是加上一些燕麦片喝较好;鸡蛋最好是煮全蛋,其次是蒸蛋羹,再次是打荷包蛋,最次是炒煎炸.也就是说,应该牛奶加上麦片做成饮料,然后配上煮鸡蛋吃,是最有营养的呢。如果您觉得正确或者采纳的话,麻烦给我好评哦,谢谢。
牛奶和鸡蛋是含有优质蛋白质的食品,他们的营养成份在食品中是最全面的.牛奶最好是加上一些燕麦片喝较好;鸡蛋最好是煮全蛋,其次是蒸蛋羹,再次是打荷包蛋,最次是炒煎炸.也就是说,应该牛奶加上麦片做成饮料,然后配上煮鸡蛋吃,是最有营养的呢。如果您觉得正确或者采纳的话,麻烦给我好评哦,谢谢。
答:呵呵。这个比较难点,先看看。详情>>