什么时间服用钙剂最好？

选择了适宜的钙剂品种，进一步需要解决的问题是如何服用钙剂。其中一个主要的问题就是选择什么时间服用钙剂为好。服用钙剂的时间选择在部分科普文章中描述不一。实质上，钙剂服用时间不是绝对的，不仅要考虑钙剂的特点，而且还要考虑进餐时的食物情况，也要考虑患者自身的情况。(1)不同种类的钙剂服用时间不同:无机钙(如碳酸钙）吸收需要通过胃酸作用，因此服用的时间宜为进餐时或饭后即刻服用，可以利用酸性条件吸收，不需要...

选择了适宜的钙剂品种，进一步需要解决的问题是如何服用钙剂。其中一个主要的问题就是选择什么时间服用钙剂为好。服用钙剂的时间选择在部分科普文章中描述不一。实质上，钙剂服用时间不是绝对的，不仅要考虑钙剂的特点，而且还要考虑进餐时的食物情况，也要考虑患者自身的情况。(1)不同种类的钙剂服用时间不同:无机钙(如碳酸钙）吸收需要通过胃酸作用，因此服用的时间宜为进餐时或饭后即刻服用，可以利用酸性条件吸收，不需要再加服促进胃酸分泌药，而且还可以减少胃肠道刺激，获得最佳吸收效果。若选择枸橡酸钙，则服药时间可以在胃排空时服用，即两餐之间服用。(2)需要考虑与食物之间的关系：食物中部分化合物会影响钙的吸收，因此有时也需要考虑避开进餐时或进餐后服用钙剂。例如，早晨空腹或餐前服用不存在食物中草酸盐、磷酸盐等物质抑制钙离子吸收的弊端，也不存在钙离子妨碍食物中铁吸收的问题。在这种情况下，早晨空腹或餐前服用钙剂可能也是有益的。(3)还要考虑血钙水平波动情况：由于夜间甲状旁腺激素抑制达到最大，易导致低血钙，为了纠正夜间低血钙状况，可在睡前加服一次。因此，钙剂服用的时间不是绝对的，而是要综合考虑上述因素，有针对性地加以选择。