你好,头发的生长是一自身的规律性的,这是没有什么办法可以让头发长快的,平时要注意保持良好的饮食与生活习惯,这样才有利于头发的健康的。 您的情况需要要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并 保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。
1,合理的饮食。维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。此外,蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一,会使头发变得越来越稀少,妨碍头发的健康生长。因此,合理的饮食既有助于头发的生长,又有助于身体的健康。
2,护发方法。细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时,头发更加的脆弱,不能用力梳,还有,现在非常流行对头发染,烫,卷,这样都会损害头发。 3,减轻压力。压力过重会引发各种身体疾病,包括脱发,使头发在几个月内都处于休眠期,应避免过重的压力,平时多锻炼,养成良好的生活习惯。
