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怀孕一个月左右,工作压力大,失眠,做恶梦?怀孕一个月左右,工作压力大,失眠,做恶梦,情绪低落,头晕。已辞职一周,但情况还是没有得到改善。抑郁。无我该怎么办?怀孕了也不能吃药,抑郁症怎么办
病情分析: 你好:当情绪和状态不好的时候,认为是工作压力大,而辞职了,也不见好。这里就说明两个问题,一,自己没弄清楚原因,就做了决定;二,或许自己的这个决定会增加自己的负面情绪,而不自知。 至于你是现状的原因,我需要进一步的了解详情才能分析,看是怀孕引起的情绪变化还是心理因素。 指导意见: 而我只知道心理原因的解决方法。那就是自我调整或做正式的心理咨询。 但可以肯定的是,失眠的原因基本是心理方...
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病情分析: 你好:当情绪和状态不好的时候,认为是工作压力大,而辞职了,也不见好。这里就说明两个问题,一,自己没弄清楚原因,就做了决定;二,或许自己的这个决定会增加自己的负面情绪,而不自知。 至于你是现状的原因,我需要进一步的了解详情才能分析,看是怀孕引起的情绪变化还是心理因素。 指导意见: 而我只知道心理原因的解决方法。那就是自我调整或做正式的心理咨询。 但可以肯定的是,失眠的原因基本是心理方面的。 做恶梦,那是因为现实中的自己有忧惧的心情,所以会在梦中延续或再现,那我们要做的不是害怕,而是分析和解决现实中的问题。 抑郁的心情,要看具体原因,就是根据你的经历、想法、感受及做法等等内容来分析原因出处,找到原因了才知道如何解决。 还有就是,可以通过正式的心理咨询学习到合理认知和应对问题的方法,以免南辕北辙。 所以,鉴于你目前的情况,只能建议你做正式的心理分析和治疗。如果愿意可以和我联系。
心理分析:你是产前抑郁症造成的,产前抑郁症在孕妇中是一种很常见的心理问题的,因此,你不必紧张担心害怕的,要及时进行心理调适的。心理指导:建议:你首先要对自己的问题进行再次的认识,不是你自己患有这种心理问题的,几乎所有孕妇都是如此的。然后,把你的担心烦恼告诉亲人朋友,及时释放压抑的情绪。