为什么?睡觉总不能一觉到天亮半夜总醒来？

睡觉总不能一觉到天亮半夜总醒来,为什么?以前睡觉虽然梦很多但几乎都是一觉到天亮自从西藏旅游8天回来后睡觉半夜总会醒来不能一觉到天亮，为什么？

陈*** | 2016-09-25 06:20:35

全部答案（共2个回答）

晚上睡觉睡不好，这种情况应该是失眠的一种表现，很可能和个人的心理情绪以及劳累，睡眠不规律，或者是精神心理压力大，有很大的关系，建议放松心态，白天适当活动锻炼身体，晚上睡前不要过于兴奋，喝杯牛奶，舒缓情绪，应该是能够缓解症状的，如果不见缓解，可以考虑用药物进行干预治疗。

赵*** | 2019-07-12 11:54:21 0 0 评论

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你好、你的这个情况、以中医的观点来看、应该是肾阴不足、不能上制心火、心火扰动心神所导致的症状这个情况、可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理、比如六味地黄丸配合天王补心丹、坚持服用一段时间、效果当会显著祝你降快乐

只*** | 2016-09-25 06:20:35 52 19 评论

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