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吃什么水果最补铁,我现在怀孕4个月,检查结果我缺铁,该怎么办才好呢,宝妈们?
含铁比较高的水果有桃子,香蕉,核桃红枣,等等。另外也可以补充维生素c的食物,促进铁的吸收。
贫血,最好还是食补安全放心一些的的,可以多吃红枣,猪肝,瘦肉来补充一下的,均衡饮食,荤素搭配的,还要好好休息的了。
平时可以吃一下鸡蛋吧,一般这个是可以补铁效果还是会比较好一点的,平时也要营养均衡一点的。