怕冷这种情况该怎么？

少吃刺激食物，清淡的饮食，早点睡觉，多点运动。找中医调理一段时间。

病情分析：
根据症状多考虑是心火旺盛,同时还有阳虚.治疗方面是矛盾的.
指导意见：
保证良好的生活习惯,培养好的乐观情绪.
1.绿豆味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效.可以熬汤,煮粥或做成绿豆糕食用.但注意不宜与中药同服. 
2.兔肉味甘性凉,有解热毒,凉血,通便作用.可以红烧或炖汤. 
3.梨味甘微酸性寒,有清热润肺,除烦止渴的功效,对热病后心烦口渴,尿黄便干尤为适宜.可生吃或用梨去核...

病情分析：
根据症状多考虑是心火旺盛,同时还有阳虚.治疗方面是矛盾的.
指导意见：
保证良好的生活习惯,培养好的乐观情绪.
1.绿豆味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效.可以熬汤,煮粥或做成绿豆糕食用.但注意不宜与中药同服. 
2.兔肉味甘性凉,有解热毒,凉血,通便作用.可以红烧或炖汤. 
3.梨味甘微酸性寒,有清热润肺,除烦止渴的功效,对热病后心烦口渴,尿黄便干尤为适宜.可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用.注意梨汁性寒,便稀者少食. 
4.百合味甘微苦性微寒,能清热又能润燥,对肺阴不足引起的干咳,少痰或低热,咽喉肿痛均有效.用鲜百合捣汁加水饮之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食. 
5.芹菜味甘苦性微寒凉,有清肝火,通利血脉的功效,对头晕,面红目赤,牙龈肿痛等有辅助疗效.可以凉拌,也可水煎饮. 
6.黄花菜味甘性凉平,有清热解毒功效.可用于牙龈肿痛,肝火,头痛头晕,鼻衄等.可以炒熟或煎汤食用.要注意鲜黄花菜食用不当可引起中毒. 
生活护理：
一定要注意保暖,注意卫生,避免感染.