生活中有什么腰椎间盘突出症的自我疗？

您好，生活中预防腰椎间盘突出的方法如下：

        1、 避免腰部受寒。不管是在冬天还是夏天腰部的保暖都是很重要的，因为腰椎部位如果经常受到寒冷的激发，就会导致腰部的血液循环不通畅，从而使腰椎周围的组织发生炎性病变，所以大家在生活中就需要多加注意了。

        2、 避免腰部受伤。腰部受伤是导致腰椎间盘突出的主要原因，很多患者的腰部都曾经受过伤，所以请加强对腰部的保护，避免...

您好，生活中预防腰椎间盘突出的方法如下：

        1、 避免腰部受寒。不管是在冬天还是夏天腰部的保暖都是很重要的，因为腰椎部位如果经常受到寒冷的激发，就会导致腰部的血液循环不通畅，从而使腰椎周围的组织发生炎性病变，所以大家在生活中就需要多加注意了。

        2、 避免腰部受伤。腰部受伤是导致腰椎间盘突出的主要原因，很多患者的腰部都曾经受过伤，所以请加强对腰部的保护，避免出现创伤，即使是不幸出现了创伤，也要积极进行有效的治疗，以免留下后遗症，形成腰椎间盘突出。

        3、 保持正确的腰椎姿势。长时间的坐或站对于腰椎健康都是很不利的，大家应该要尽量的避免长时间保持一个腰椎姿势不便，尤其是不正确的姿势，平时睡觉的床也最好选择硬板床。

随着现在我们的生活越来越好了，各种疾病的发病率也增高了。其中腰椎间盘突出就是非常常见的一种，为了避免这种疾病对我们的困扰，就应该要在生活中主动的做好相关预防措施，不知道该怎么预防的朋友，可以去正规医院做一些检查，遵医嘱。