怎样预防咽炎？

咽炎的预防：

1、锻炼身体、增强体质。咽部疾病与全身健康状况密切相关，因此，保持强健的体魄 是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜 空气，接受阳光沐浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应能力，提 高抵抗力。

2、预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作。应注意天气的冷暖变化，随时增减衣 服，活动出汗后不要马上待在阴冷地方或吹风、冲冷水...

咽炎的预防：

1、锻炼身体、增强体质。咽部疾病与全身健康状况密切相关，因此，保持强健的体魄 是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜 空气，接受阳光沐浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应能力，提 高抵抗力。

2、预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作。应注意天气的冷暖变化，随时增减衣 服，活动出汗后不要马上待在阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇，避开风 口。在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。可服用一些预防感冒的中药，如 板蓝根冲剂等。

3、注意口腔和鼻腔卫生，防治口、鼻疾病。

4、注意饮食卫生，保证身体营养平衡，少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。 •因职业要求讲话过多的人，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫。长时间讲话后 不要马上吃冷饮，平时还要注意休息。如患了咽炎，应及时治疗。