你好：打呼噜的确对人体不好，长时间的打呼噜可以引起脑部的缺氧，表现为睡不好，头晕，记忆力减退等。引起打呼噜常见原因有鼻炎，鼻息肉，腺样体肥大，舌后坠等引起气道狭窄。
根据您的情况首先要查找导致打鼾的原因，然后对症进行治疗。
打鼾的治疗：
1.节食，大多数的打鼾者都是体重过重的中年人，减肥可停止打鼾
2.睡前喝酒会使打鼾更严重
3.避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声
4.抽烟的人较容易有打鼾的问题
5.侧睡较不易引起打鼾
6.垫高床头，不只是头部，而是整个上半身
7.控制过敏症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾
8.鼾声愈大问题愈严重，过于严重的情形可能要开刀解决
