小腿肌肉肥胖是不可能通过运动来改善的，目前最好的方法便是肌肉退缩术，在膝盖后面的皮肤褶皱里切开约3cm左右，选择性地截断支配小腿内侧肌肉的神经，使小腿肌肉萎缩。术后大多数都是约1个月后开始，慢慢显出效果，约3-6个月后显出相对永久性的效果。也可以通过注射肉毒素来改善，这种方法简单、见效快、不需要手术即可达到瘦小腿的效果，但唯一不足之处就是一般三到六个月就会恢复到原来的样子，需要多次注射才能达到永久瘦小腿的效果。 如果您还有其他的疑问，欢迎您的点击咨询！
病情分析： 你好，小腿的话主要是一个肌肉组织的话要适当的多敲击让其放松变软后 才比较好减掉的 指导意见： 而且肯定要配合运动的，运动的形式的话主要还是考虑是游泳快走是比较适合的。注意有条件还是要使用瘦腿针帮助才真正有效。注意睡前要拉伸运动以及注意抬高双腿对你是有帮助的。
这种情况要注意增加腿部肌肉运动，低脂饮食来减少脂肪的过多摄入，多吃新鲜水果蔬菜，适当的多喝水，必要时到正规医院的内科进行诊治
其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
