男人如何提高性功能？

要想提高性功能，就得注意腿部和腰部的锻炼。所以只要是要用到腰部或腿部的运动，都对提高性功能有一定的帮助吧！

提高性功能的方法有哪些
1、经常按摩阴囊：经常按摩阴囊可增加睾丸的血液循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻輕揉搓睾丸，但时间不易过长。
2、夫妻生活训练法：适度夫妻生活可以活跃该部位的功能，长久保持夫妻生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为——夫妻生活。
3、功能训练：就是男...

提高性功能的方法有哪些
1、经常按摩阴囊：经常按摩阴囊可增加睾丸的血液循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻輕揉搓睾丸，但时间不易过长。
2、夫妻生活训练法：适度夫妻生活可以活跃该部位的功能，长久保持夫妻生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为——夫妻生活。
3、功能训练：就是男性在夫妻生活过程中建立起想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射棈就射棈的平衡控制能力。
4、足够的睡眠与休息：有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响夫妻生活质量。
5、锻炼男性生殖器上的肌肉：男性生殖器根部的骨就是男性的悻茭肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用.增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和男性生殖器的血液供应量，能促进勃启，增加悻滈謿时快感，并能帮助患者啌淛射棈。
6、冷热水交替：这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，男性生殖器、阴囊收缩之后再入浴缸，如此反复3-5次后即可结束。