平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品.（好评哦，谢谢）
病情分析： 你好,头发一块一块的掉考虑斑秃,斑秃很常见,斑秃俗称“鬼剃头”,是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病.目前病因尚不明了.神经精神因素被认为是一个重要因素.不少病例发病前有神经精神创伤如长期焦急,忧虑,悲伤,精神紧张和情绪不安等现象.有时病人在病程中,这些精神因素可使病情迅速加重. 指导意见： 首先斑秃与精神有很大关系,你要注意缓解精神,注意劳逸结合不要熬夜等等,推荐你外用米诺地尔酊（曼迪液）,据说是目前治疗斑秃效果最好的药物,可以买来试一试,效果还是不错的哦 生活护理： 一定要注意缓解精神不要焦虑!
