白天补锌晚上补钙 既要给孩子补钙,又要给孩子补锌,于是很多家长把钙锌放在一起补,觉得这样既方便,效果又好。然而钙和锌的吸收原理很相似,同时补充容易使两者“竞争”,互相受到制约。同时,钙在体内的含量远远多于锌,也比锌活泼,同时补充会影响锌的吸收。 因此,这两种微量元素最好分开补。在补锌时,除了要和钙制剂分开外,也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。 补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”,白天补锌,晚上补钙,吸收效果会更好。补锌后再给孩子补钙,会更有利于钙的吸收、沉积和利用。 需要注意的是,除了钙锌制剂外,食物中富含的钙锌也不应忽视,动物内脏、瘦肉、鱼肉及贝壳类等富含锌。而牛奶、虾皮含钙较多,牛奶又有助于睡眠,晚上喝杯牛奶是最便捷的补钙方式。
建议中午前后吃,因为吃好了晒太阳,有利于钙的吸收
答：我给宝宝吃的是小儿迪巧,主要成分是碳酸钙,吸收的效果好,味道接近母乳,宝宝很容易接受,你也可以给你家孩子试一试。详情>>
