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睡着就醒来难以入睡该怎么办？

睡着就醒来难以入睡该怎么办？

e*** | 2019-01-07 12:56:43

全部答案（共2个回答）

睡着就醒来难以入睡，建议多去听一些钢琴曲，对于改善轻微的失眠症状有着很好的作用，也不用去吃药

m*** | 2019-01-07 13:59:40 0 0 评论

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问题分析：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,
意见建议：烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理“

w*** | 2019-01-07 12:57:43 0 0 评论

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