、根据你的描述,情绪比较低落,对生活缺乏热情,内心处于压抑状态。是长期如此还是只是近期这样?生活中是否有发生不良事件?是否有良好的解压方式?家庭关系、人际交往是否和谐?心理指导:建议改善自己的心态,树立健康积极的观念,对生活充满希望,生活中有很多美好的事情。不要让自己长期处于被压抑的状态,不要总是让自己陷在不良的情绪中,努力把自己从中抽出来,多回想一些可以带给你幸福感、信心、力量的正面事件,也可以培养良好的业余生活爱好,如听音乐、慢跑、写日记等等,及时把内心的苦闷发散出来,及时清理不健康的情绪,给自己增加能量。家庭关系和人际关系上,如果有不和谐因素,建议及时改善。内心的压抑、痛苦,可以把这些向家人、朋友、同伴等等,那些关心你、愿意帮助你的人倾诉,让他们帮助你分担内心的痛苦,也尽早走出目前的状态。一个良好的人际关系,生活环境会给人带来很多幸福感。希望对你有帮助。