你提到怕冷，这个是阳虚的表现。便秘和大便不成型，这个是肠道功能异常的两个表现。另外，脱发是肾精虚损的表现。 意见建议：所以你的情况建议最好是可以中药坚持治疗一段时间，主要是补助阳气、补肾精、调理肠道菌群，会有根本的改善作用。
您好，您的情况主要是体内有郁热、气机不通。1、郁热内扰心神、气机不通利都也可以引起失眠。气血运行不利，头发失养则会引起白发。如果平时思虑过度，耗伤心脾之血或者肝肾之阴，对头发也是有影响的。2、腰痛不一定就是肾虚，跟腰部局部肌肉的僵直、痉挛也有关系。3、大便不成形跟气郁、内热、有湿都有关系。 指导意见： 1、单靠这些症状并不能确定吃什么药，需要进行总体的辩证，有了整体的认识才可以。可以在用药的同时配合腰部的推拿、按摩来缓解腰痛，按揉后腰部的命门穴、腰阳关穴也能够疏通经络、温补阳气。 2、如果平时情绪变动比较明显，就要调理好情绪，不宜大起大落。
